把优秀，变成一种习惯

什么是“时间律”，这个世界上，有些东西是偷不来，抢不来，要不来，用钱买不来的，获得它的唯一方法，就是用时间换。比如，你用1个亿都买不来会骑自行车，但却可以用三个小时的练习时间换来。

习惯，就是典型的符合“时间律”，也就是花再多的钱都无法瞬间获得，只能用时间换的东西。你只有坚持不懈地站桩、扎马步、打梅花桩，才能不断精进，用时间，把优秀变成一种习惯。

史蒂芬说，你需要养成第七个习惯，从“身体、精神、智力、社会/情感”四个方面对自己“不断更新”。

身体

想在各方面做得更优秀，你必须有非常充沛的体力，旺盛的精力。最底层的工作者靠体力，中高级管理者靠智力，但最顶级的企业家，又回过头来靠体力。

如何有一个好的体力呢，吃营养的食物，充分休息，以及定期运动，有规律的作息习惯。身体训练属于“重要，但不紧急”的事情。

精神

强大的精神力量，也是需要不断训练的。

快乐是奖赏，痛苦是成长。经过精神训练，你几乎可以面对任何商业世界的挑战。

智力

就是你手机的操作系统。智力训练，就是增加系统的功能，安装各种APP。

怎么做呢？多读书，虽然微信上有很多文章，但大部分微信文章的内容比较碎片，甚至比较片面。可以试着至少每季度读一本书，然后每月读一本书，然后每周读一本书。“得到”里的“每天听本书”是个很好的快递获取书籍精华的方式。如果你对某本书深有感触，应该再把全本找来，仔细阅读。可以多自己写一些文字公开发表，接受大家的质疑。这些质疑，可以进一步帮助你完善思维和知识体系。

社会/情感

必须不断训练，持续积累的，就是社会关系，情感连接。

给予价值，你能给予什么样的价值，就会认识什么样的人。如果不能用价值浇灌人脉，那就只能用人品抵押。抵押到最后还不起了，你还想借，就会破产。人脉，不是那些能帮到你的人，而是那些你能帮助的人。

不断更新，通过以上四个方面的不断训练，磨砺这几个习惯，最后把优秀变成一种习惯。