2021年10月10日 星期日 雨 广州花都
经常听到身边的朋友说：忙死了，每天上班下班，两点一线，根本没有时间陪伴孩子，更没有自己的时间。每天在茫、忙、盲中渡过，不知道什么时候是个头。
也经常有朋友问我，如何平衡工作、生活、学习，你是怎么做好时间管理的，今天想聊聊自己一些心得体会：
一、战胜拖延
当我们遇到比较困难，或是比较复杂的事情时，我们很多人会选择拖延，每天列计划，每天都没有完成，每天在纠结，如果说有截止完成时间，那么一般会拖到最后才草草完成；如果说没有人规定完成时间，则很有可能就成了永远的待办事项。
很多人很多时候，都是先做简单的事，或是先从周边的打扫性工作做起，比如在网上收集方法等等，最核心的部分，迟迟启动不了。其实拖延，是一种恐惧的心理，经常拖延，只会使自己的生活和工作一片糟，没有自信，没有任何好处，与其这次，还不如立马去做，当真正做起来的时候，你会发现，并没有想象的那么难。
现在每天会按重要次序列计划，每天先将最重要的事情排在前面，将最难啃的骨头先吃掉，也就是排在最前面先完成，另外，重要且复杂的事情，我一般会先列完成步骤，然后再一步步，按任务去完成。
当然，当某件事情不会做时，我会主动去学习相关的方法， 边做边学。在当下，社会发展太快，不可能所有的事情你都准备好了，都会了再做，更多的时候，我们是现学现用，所以，终身学习，提升自己的学习力，将其变成生产力，是我们每个追求成功或幸福的人，必修的课程！
二、学会说“不”，摆脱干扰
在工作和生活中，有一些人，明明忙得焦头烂额，嘴上还在说“好、好、好”；还有一些人，明明很忙，但经常会有朋友找到她，一会东家长，一会西家短，一会又有人找他来抱怨，当他处理完这些，发现工作和生活中所订的计划，只能推后完成了，心里纠结，但是下次遇到，却还是不敢对别人说“不”。
其实这种方式，无形当中偷了我们很多时间，而且没有意义，所以无论是工作还是生活中，可以按重要次序来分，简单重复的事情，可以安排给下面更合适的人做，如果是第一次做，或是很重要的事情，可以将自己的想法变成方案，将事情进行分解，然后简单的事情再安排下放。
另外，有时会发现，有些人很喜欢将他本职的工作，遇到问题不去思考，直接来问你如何做，让你去给别人沟通，这时我们可以运用“猴子理论”，委婉地说“不”，将对方身上的“猴子”再次扔给对方。
在工作之余，可以多选择一些积极向上的圈子，通过沟通，可以给我们带来积极正能量的人交谈，通过思想的碰撞，通过交流，会让我们的视野更开阔，会让我们的认知区域扩大。一般尽量少去谈论一些东家长西家短的话题。和家人也是，和孩子也是，多聊一些积极正能量的事情，多去引导孩子们去观察与思考生活中的现象；多去陪伴玩一些游戏，拉进亲子关系等等。
三、工作、生活、学习需要平衡
现代中国女性，其实想想真的不容易，要在职场中打拼，回到家还有一大堆家务，看到熊孩子们不“听话”，老公不理解自己，更是闹心，感觉为了这个家，付出了自己的全部，没有了自我，没有成就感，只有挫败感。
那么如何摆脱这种没有生活呢？
首先要在时间分配上，将生活、工作、学习的时间留出来，因为只有平衡才能持久，这三样，对于我们来说，是同等的重要。
没有工作，也许我们就没有经济来源，很难实现自我价值，很容易迷失自己；生活没有安排好，特别是没有很好地陪伴孩子，会留下一辈子的遗憾，同时，也会本末倒置，因为任何成功，都弥补不了教育孩子的失败；不学习，那么就没法高效工作，没法很好的教育孩子，更没有时间去平衡生活和工作，而学习，是让我们生活和工作变得更好的捷径。
其次，将重要次序排出来，工作的时候努力工作，工作之余回到家，就用心陪伴孩子和家人，同时，也需要每天腾出一点时间给自己，与自己独处，反思一天当中的得与失，腾出一些时间学习，提升自己，这会使你变得更从容。
当然，也许有人说，我工作都忙不过来，哪有时间顾其他。但回过头来，正是因为现状是这样，那么更需要努力打破这种现状，比如，通过重新找一份工作，让自己从时间上宽松一些，这样腾出一些时间照顾到孩子，还可以腾出一些时间学习，提升自己的能力，改变自己的现状。
只有当自己的能力提升后，当我们将学习力，变为生产力后，我们才会有更多选择的空间，这样一步一步改善，相信一定可以让我们的时间越来越高效，身心灵越来越自由！
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