晨间日记@190706

晨间日记@190706 

今天的日子

星期：周六 

天气：晴 22-27℃

纪念日/生日：无

体重：72.55KG 145.1斤 27.3 37.1% 12%

心情：好 -一夜好眠，3:10分 宝宝喝奶冲奶

微笑，积极，和睦，关爱，分享，高效，专注

昨天最成功的5件事

1.新晨间日记  

2.寂静法师冥想 

3.原料邮件问

4.MA4回复 

5.思维模型会议 

6.每日输出 

健康/饮食/运动

[x]1.早睡 -10:00

[x]2.早起 -4:00

[x]2.积极锻炼 -减重20斤，跑到80岁！71.8-59kg

[x]3.健康饮食 -不吃垃圾食品

[x]4.心情愉快 -能量高，注意力转变

       改变自己，用生命影响生命！

今日践行三只青蛙（to-do）

[] 晨会

[] 带娃

[] 晚会

工作/事业

[]外贸提升

[]英语提升

[]管理提升

成长/阅读/咨询

提升点：

计划力（断舍离 -扔! 减！）

执行力（255专注）

反思力（思维模型训练+细节的提升打磨）

情绪化（不知不觉-清晰自己情绪开关不被控制）

沟通力

先爱自己再爱他人，杯子满了，爱才能溢出来

今日吸收的点：

投资/理财/金钱

*打造三元，实现财富自由

*你的时间价值一万的话，你还会浪费吗？

梦想/创意/灵感

*100个国家旅游 100-98

*带上亲朋共同富裕

*家人幸福美满

亲人/爱人/友人

[x]父母- 微笑，赞美，聊天

[x]老公- 微笑，赞美，聊天

[x]宝宝- 陪着玩，讲故事

[x]友人- 淑艳，布丁妈妈

晒图

今☀早起：

昨早睡图：

运动/冥想图：

今日早餐：

今日体脂：

昨日开会图：

【✍️小确幸/感恩❤】

#一切的发生都是来成就我们的，感恩一切的发生#