80%的情绪+20%方法 ＝解决问题

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今天早上又一次发火了！

刚好的时间，喊孩子起床。

袜子给她穿好（穿好了袜子，更方便于穿其他衣服），上衣，裤子留给她自己穿。

我交代：

“把衣服穿好，出来刷牙洗脸。”

就去干自己的活了。

五分钟过后，我去她房间看了下，一点动静都没有。

我又催了下。

过了几分钟后，我没听到动静，又进她房间看看，还是没有反应。

我把交代的话，又重复了一次，再次走出她的房间。

大概又过了几分钟后，去她房间一瞧，还是在那呆呆的坐在床上。

我顿时就火了。

“早的也变成晚了的。搞什么？”

最后，我给她把衣服穿好，走出房间。

安排她洗漱完毕后，把牛排切好，端上桌，叮嘱她吃早餐。

她看到牛排，来了句：

“我要吃蛋炒饭！”

我解释道：

“今天早上没有蛋炒饭，昨晚的剩饭被我吃完了，妈妈昨天晚上好饿，就把她吃了。”

听我这么一说，顿时不乐意了，非吵着要吃蛋炒饭。

我这时，完全不能控制住自己的情绪，我向她吼起来：

“今天就这么吃，晚上或明天早上给你弄蛋炒饭。我豆浆给你泡好了，还有芝麻包，这些之前你都吃的，今天就先这样。”

“我都给你弄好了，你就自己吃！吃好了再去读书。”

然后，我径直走向我房间。

她看我往房间走，哭得就更凶了，脾气就更大了。

一直在那闹，她越闹我就越烦，越烦就越不想管了。

就这样，我们的情绪越来越大，场面越来越难以控制。

在我多次重申：“自己的事，自己做”之后，她非常不情愿的把饭吃完了。

到最后，我们各自带着情绪，把后面的事一一做了。

送她去了学校，现在在去上班的路上。

到现在为止，我仍心有余悸，心里堵得慌。

我知道，我发火是不对的，是非常不好的，特别讨厌这样的自己，但当时真的控制不住。

我知道，这一定是我的问题。

越是知道是自己的问题，越急，越不利于问题的解决。

很多道理我都知道，但一遇到临时突发情况，我的大脑时常调用老旧的处理方式，处在「自动驾驶」模式。

我知道，唯一要做的，要改变的，是我处理问题的方式，这个是我要去反思的。

“遇到事情，先处理情绪，再解决问题！

80%的情绪+20%方法 ＝解决问题

处理好情绪，你就已经解决了问题的80%！”

我需要牢记这几句话，并在之后类似的事件中，加以运用。

一次失败，没有关系，那就第二次，第三次……

我一定会做的越来越好！

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