我开始即兴写作已经有两天了，挺享受这个过程的，一来是可以用极短的时间来进行写作创作，二来可以记录生活，单单从标题上就可以看到自己写作的状态和环境，下一次看文章的时候，就会产生一个代入感，着实不平凡。
昨天睡得太早，今天4点就醒了，发现灯还亮着，平日里灯亮着是无法入睡的，看来是真的困了和累了，睡眠质量肯定没问题，这是值得庆幸的。既然已经醒了，再去强行进入睡眠状态有点可惜，索性拿起手机阅读会儿电子书吧！之所以不选择纸质书是因为当前看的一本书就是电子书，已经在大脑中有了位置，想要跳脱出来去看别的，内心有点不舍。
今天看的书叫《认知觉醒》，讲述从大脑开始讲解认知的故事。一个人对社会关系的看法，来源于自身对外界和自我的认知水平。认知高的人可以看清一些现象的本质，低的人只能被表面现象所迷惑和驱使。认知是一个可以习得的能力，它是动态发展的，它会随着你的阅历和经验而得到不同程度的发展和延伸，有时候快，有时候慢，关键在于你自己内心是否对它的渴望程度，是否有一种危机感来促使你去提高认知。
今天阅读的内容是有关耐心。耐心这个品质真的是很重要，但是不一定能完全掌握的东西。其实耐心并不是一个可以显现的东西，它的本质是一种延迟满足的心态在其中。之所以我们需要耐心，是因为我们不能获得即时满足，一旦不能满足就会产生一种焦虑，人一旦产生焦虑，就会失去耐心，所以说耐心和焦虑归根结底还是一种延迟满足的心态问题。提高认知水平，就是要透过现象看清楚本质，抓住核心问题。我们再来看一张图：
这是学习过程的一种时间-进展图，我们在学习过程中，总会经历这个过程，这个过程也在说明一个问题：量变产生质变，质变需要量变不断地积累作为前提条件。耐心则产生于平台期，因为上升期我们可以看到效果，很直观，所以不需要耐心。我们需要耐心的时候往往就是平台期，这一段时间很长，产生效果微妙，有起有落，有进步也有退步。人一旦看不到效果就会产生质疑，这是人的天性，一旦有了质疑，就会产生焦虑和自我怀疑，继而对当下的工作和方法失去耐心，这就是认知上到来的局限性，看不到知识增长的全局性和发展规律导致的。
今天的分享先这样，下次再回。
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