《洋葱阅读法》作者彭小六，是位当代青年作家。“行动派”在线教育产品官，“梦想早读会”发起人，游戏化创新教育专家，“洋葱阅读法”创始人。
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《洋葱阅读法》里快关于阅读，作者提到了七个建议。
1，了解大脑的偏好。
（1）简洁化。
我们人类的大脑喜欢简洁的，讨厌复杂的。对于大脑而言，密密麻麻全是文字的书会有那么一点儿讨厌。
（2）结构性强。
大脑的第二个偏好，也就是喜欢结构性强的东西。结构性越强，大脑越容易记住，像我们的思维导图比文字更容易记忆。
（3）图像化
大脑还有一个偏好，就是喜欢图像化的东西。相对于人类而言，咱们在没有文字时，原始人都是用图像刻画记号。
我记得我当初背书的时候，喜欢代入那种画面感，背书觉得也很容易，就像我们当初背诵的那篇课文《小石潭记》。
（4）我们人类大脑特点，就是有奖励自己的偏好。
动物园的动物每完成一个动作，饲养员都会奖励东西可吃。我们的大脑更像一个小动物，所以，当我们完成一个很艰难的任务时，用适当的奖励自己的大脑。
那么，如何奖励自己的大脑呢？
举个例子，当你读完一本书之后，觉得特别有收获，那么你就可以把读书心得发到朋友圈，介绍给大家这本书。
讲了哪些重要的内容，对人有什么启发，对人有什么帮助。这样就会得到一群人的点赞。点赞是外在的鼓励，得到了认可却是一种深层次、隐形的内在的奖励。
作者的第一个建议：要时刻关注你的大脑。不能让大脑感到害怕和紧张，而是用让大脑觉得是在做某件有意思的事，让大脑觉得非常好玩，增强执行的意愿，并给予大脑奖励的暗示。
2，控制好你的精力。
控制精力其实就是控制时间，如何做好时间的管理，在有限的时间内做高效率的事情。
作者的第二个建议：要在精力充沛的时候去阅读，不要在精疲力尽的状态下阅读，后者的效果会非常差。
3，利用好你的注意力。
举例说明，如果在一页书上全是黑字，你不会认为哪些是突出的重点，如果你在其中用颜色的字给他画出来，那么你的注意力肯定会在有颜色的字上面。
作者的第三个建议：利用好你的注意力，要带着你的问题和目的去读书，这样一来你就能从一本书中很快的找到需要的内容
4，提升你的专注力。
作者的第四个建议：提升你的专注力，就是在特定的时间里，只用心专注于一件事情，并且努力做到极致。
5，锻炼你的记忆力。
其实，每个人的记忆都有遗忘的共性。
作者的第五个建议：我们想记着某些重要内容的话，反复熟悉就好。
6，面对你的压力。
很多人读书时会感到有压力，要么是觉得干货太多消化不了，要么是觉得要读的太多，有太多的书都不懂，也担心读不完。有压力就会感到焦虑。
那么如何来处理这种压力呢？
那么首先我们要了解一下读有三种状态，第一种状态是焦虑状态，感觉有压力想快点读完，或者都不懂。
第二种是无聊状态，感觉读这本书好无聊，好枯燥，想尽快结束。
第三种是心流状态，就是完全沉醉其中，与作者进行心灵流畅地对话。我们会忘记时间的流逝。
作者的第六个建议：是当你面对压力时，要从简单的内容入手，再一点一点的加大难度。就可以慢慢进入心流状态。
一旦进了心流状态，就不会觉得阅读是一件枯燥、无聊和有压力的事情了。
7，养成阅读习惯
什么是习惯，每天早晚刷牙，按时吃饭，晚上泡脚……都是这些都是习惯，一旦养成习惯之后，当然某个固定的时间点，我们就一定会做习惯了的事情。
作者的第七个建议：要强迫自己养成阅读的习惯，但习惯养成之后，阅读就是一件轻而易举事情了。
作者对于阅读给出了实用的方法论，我正在阅读此书。希望能够真真切切地提升自己的阅读效果。
文：樱红樱
图：网图
（齐帆齐商学院2022年度写作营）
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