治疗师 Russell Grieger 曾说：无条件的自我接纳，是你拒绝与自己处于敌对关系。你承认你犯了错误，你有缺陷，但你不让它们定义你。
你接受自己吗？这听起来是一个奇怪的问题。但事实是我们许多人，仅仅喜欢拥抱自己好的、有价值的或积极的一面，而无法接受自己消极和丑陋的部分。
你若能意识到自己的独一无二，但却并不完美，还具有可塑性，也就是开始练习无条件的自我接纳时，就可以能开始爱自己，拥抱真实的自己，并努力改善自己不太理想的品质。
换句话说，就是你开始有意识地支持自己，不逃避、不惧怕承认自己的不足，还能进行积极的自我对话。
最终你就学会了用真实的心接纳自己了。
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本文标题：要学会接纳自己
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