1.人
收到了一位曾经合作过的同事电话，表达了对我曾经带他时的怀念，他说一直很佩服我，合作时也很开心，希望能够接收他，再回到我这边。已经切换岗位职责3年了，能够被惦记和肯定，对自己来说也是莫大的鼓励。坚持做正确的事，正确的做事，成为更好的自己。
2.事
1)早上晨跑5公里，中午练习普拉提第1小时，运动量满分。
2)根据今天的工作安排，完成了今天所有的工作内容，内心还是非常有成就感的，觉得自己很棒，专注果然能够带来自信。回顾为什么会做到这一点，主要原因是排除了显性和隐性的干扰，新鲜的干扰包括工作环境的嘈杂，单独订了会议室专注于世上。隐性的干扰包括电子设备信息等，边工作边听静心冥想的音乐，让内心无比的平静。有目标，有方法外加良好的情绪状态是成事的关键。
3)和团队成员做了半年的绩效沟通，结合同事的性格特点，以肯定开始，营造安全信任的沟通环境。从沟通这项事情来看后续可改进的点，敢于提要求，提出要求也是发现问题的过程，并能给出解决问题的指导，也是一种深度思维方式的体现。
3.物
阅读《拥有一个你说了算的人生》
4.理
获得自信的两个方法，给予爱和专注。
感恩所有的遇见，感恩努力的自己，保持正念，善心，善言，善语，积善缘，行善事，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
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