如何进行高质量的复盘和反思

作者: Sarah的奇幻世界 | 来源:发表于2021-10-07 11:13 被阅读0次

虽然我一直都有进行复盘和反思，但质量真的不高，让人堪忧

有的时候觉的用处不大，没什么大意义，也有中间暂停的时候。

我的复盘反思最大的问题：就是不深入，只是对结果做简单的记录，也会分析原因但更多的是表面的，并没有记录我内心深入的心理情绪变化，对为什么会产生这类问题也没有去做深入的探究。现在来看我之前的复盘反思，更大的感觉像是写流水账。

复盘和反思的目的是：意识到自己的思维惯性，获得行动。看自己在解决问题的路径中堵在那一步了，让自己下次不在犯类似的错误。

2.0进化版的复盘反思

按分类模块九宫格记录自己的成长

1、健康（早睡早起，饮食，锻炼身体，情绪）

2、工作（设计属于自己工作方法流程）

3、个人成长（输入和输出）

4、人际关系

5、感恩成就事件

6、需要改善的反思（80%的精力放在这个位置的复盘）

7、行动计划

10月份先用这个2.0版本执行一下，看看质量效果怎么样？在进一步做调整。

这两天体会最深的就是让自己慢下来，Slow is fast。

跑步的时候提醒自己慢下来，专注于当下，也可以慢慢的完成运动。

我之前一味的追求效率快速，或许这是最慢的成长过程。

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