1 他们的效率很差。根源在于，他们其实只做简单的事情，而回避那些有难度的工作。
有时候回避那些有难度的工作时，我们会给自己找找借口说，en ...这都是因为太无聊了，所以我不想做它，这就像学英语的死磕一样，在学习英语时，如果发现了一些困难，可以选择忽视不管，但是也可以选择死磕下去，死磕是个很耗时间的过程，很多人认为这样的死磕狠很花间，于是想着干脆让自己轻松一点，就回避这个问题。但是当你真正的开始直视问题并且解决它时，你会慢慢尝到它的甜头 ～
2 拖拉的根本原因 -- 只挑自己喜欢做的事情，拖拉的人花很多时间做相对比较容易的事。（把自己擅长的事情放到后面可能优势策略）
3 在一个所有人都匆匆忙忙的世界里，想放慢节奏实在是一件非常难的事情。但是，应该记住的是：凡是值得做的事情，都值得慢慢做——做很久很久。
笑来老师提到一个关于跑步的例子，从小到大我们的体育老师总会告诉我们参加800或者1000跑步比赛时，一开始要慢慢地，等快到终点的时候在进行最后的冲刺。笑来老师分享完这个观点后，我非常的有同感，而且自己以前也经历过，以前参加跑步比赛时，有过一开始跑得太快以至于最后没有坚持跑完步，我想这也许是一种快的效应的。
很喜欢笑来老师提到的这句话，一个人快是很容易的，有时候可以在快中稀里糊涂的就混过去了，但是慢慢地做些事情，才会找到自己的问题，而且后期也可以冲刺的很快。
4 笑来老师提到迟到的建议：
养成规律生活的习惯，每天检查自己的时间表至少三次，假定自己做的每件事情需要的时间比想象中更多一点，假定你永远都会遇到交通堵塞，假定其他人都会迟到，尽量不要因为别人迟到而责怪他们
平时为了避免迟到，我的方法很简单：早点出门，却从来不会考虑到假定其他人迟到，遇到交通堵塞等等。而笑来老师的建议从多维度的分析解决方案，也让我发现自己考虑问题的单一性。
看着笑来老师提到的迟到建议，我笑啦，这让我想起在约克读书的场面，每次课程安排到早晨时，我都会迟到或者刚刚卡着时间进入教室。那时我背着个大书包，穿过大草原，小碎步的快走，想大步大步的跑步，但是总开玩笑的说：小短腿跑不快... .每次都是想哭但是却笑的很开心，但是当进入教室时，总会有那么一丝的惭愧感。
5 要主动帮助别人，但是要帮助那些值得帮助的人哦
6 如果你想不开，一定要让别人承认，那就听我的劝告，记住一件事儿：你比别人强一点根本没用，真正有用的是你不仅比别人强一点，还要比别人强出很多很多才行。
7 之所以在遇到尴尬时会冒出这样的念头，是因为大多数人早就朴素地明白一个简单的道理：我们所面临的今天很大程度上取决于我们的过去。可是，时间的属性决定了，被它穿透的一切都将凝固成历史，无法更改。无论后悔的程度多么强烈都无济于事。
这句话阿德勒提出的观点一摸一样，其实过去的事情已经过去了，我们知道过去不能改变什么，但是却一样的为自己找借口，还是好好的活在当下吧，后悔莫及是最浪费时间的一种表现～
最后，看到笑来老师说的这句话，我笑啦：如果你想知道类似“要是……就好了！”的念头有多么可笑，不妨想想你经常听到的一句话：“要是我不浪费那么多时间就好了！” 可是你已经浪费了那么多时间。现在竟然还在浪费时间！ 哈哈哈哈哈
差不多有三天的时间没有读书啦，没有读书的日子里，感觉都不会怎么思考啦，反而开始读书时，总感觉自己在一点点的充电，也从作者那儿吸取很多很多的能量，生活也充实了很多 ～
笑来老师推荐：美剧《罗马》
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