90天目标
1.减重5斤
2.听100讲
3.亲子阅读
一、运动
上周俯卧撑推墙90个、深蹲40个、椭圆机1次、卷腹65个，平板支撑1次、爬楼25分钟。感觉要把目标从减重改为维持体重了
二、100讲️OK
三、亲子
上周把房子作了圣诞装扮，看上去一下就有了过圣诞节的气氛了。飞也很期待，期待着圣诞大餐，期待着圣诞老爷爷的礼物。
1223-2018 周检视
四、小故事分享
一天晚上，飞和我一起做平板支撑，我们定的目标是2分钟。其实到1分30秒的时候基本已经到极限了，想着儿子在旁边，必须坚持下去。这是飞也边做边说：“我一定可以的，必须坚持，不能遇到困难就退缩，要迎难而上。”然后我们一起完成了目标。第一次听飞说出这些话，飞的整个状态都很好，棒棒哒。
下周安排
1.亲子班毕业典礼筹备及举行
2.过圣诞节
3.过元旦的
4.做头发
本周温馨时刻及点滴成果 一、健康本周跑步三次共15㎞每日步数均超过8000陪孩子们早起跑步5㎞ 二、家庭1.准备老...
90天目标 1.减重5斤 2.听100讲 3.亲子阅读 一、运动 上周俯卧撑推墙90个、深蹲40个、椭圆机1次、卷...
张道武 设立目标的十大步骤： ..1、目标明确就是力量！ ..学习的目标； ..贵人的目标； ..事业的目标； ....
佳佳好习惯养成： 日常：早起、锻炼、看书、记账、Time、日记 美好：面膜、泡脚、看电影、交友 易效能：打卡、晨间...
培养自己每周做检视的习惯 按时间维度来进行“反思”：周检视、月度检视、年度检视。 周检视：周检视不仅是对...
按时间的维度进行反思： 日：检视 周：检视 月：检视 年：检视 周维度检视可以是每天（建议周五、日，一做） 周检视...
本周的主题是检视。 关于检视，我也做了一段时间。 周检视，月度检视，年度检视。 周检视，已经做了十多周了。 月度检...
按时的维度来做反思，周检视 月度检视 年度检视。 周检视：每周的任何时间都可以，建议周五周日或者周一。 周检视不仅...
周检视2019.04.7 4/2019周检视 【周检视/温馨时刻】2019.04.07 我的坐标：浙江台州温岭 我...
周检视，月检视
本文标题：1223-2018 周检视
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/huuzkqtx.html
网友评论