从电脑前抬起头来的一瞬间，脖子酸痛无比；伏案久了，刚直起身子的那一刻，脖子又发出“咔咔”的响声。
这时，你是否怀疑自己得了颈椎病？其实自拍两张照片就能测出来。
镜前自拍，测出颈椎病
专家推荐你一个方法，可测试自己是否加入了“颈椎病后备军”。
背对镜子站直，一手拿着手机，打开自拍模式，确认能拍到自己头部。
保持肩膀不动，头部转向任意一侧，转到最大幅度时，看看镜子中自己能转到什么程度，同时按下自拍键照相，拍下转头的程度。
头部再转向另一侧重复同样程序。
如果照片中两侧旋转幅度相差较大，或有一侧无法从镜中看到自己，就算没有其他症状，你也可能是“颈椎病后备军”。
长时间低头工作或玩手机，睡觉时枕头太高，靠在沙发上看电视等会使颈部肌肉长期处于疲劳状态；
空调直吹、开窗睡觉等都可能使颈部受寒冷刺激，影响颈部和肩部血液循环，造成脖子发紧、僵硬，局部皮肤发凉等症状。
稍不留意，就发展成了颈椎病。
今天带来的福利就是能够调理、康复颈椎病的瑶大叔活络喷剂。
瑶大叔活络喷剂，是一种草药泡制的外用药酒喷剂。
由数十种野生名贵药材，依据古方精心配伍，并置于土法酿制的高度米酒中，历经180天泡制而成。具有舒筋活络、祛风除湿的效果。
瑶大叔活络喷剂，源自瑶族秘方。
瑶药最大的特点就是劲比较大，因为瑶族居住山顶，气候寒冷潮湿，所以瑶药在舒筋活络、祛风除湿上，具有显著。
对如今常见的颈椎病、腰椎病、骨质增生、风湿类风湿性关节炎、骨坏死等引起的疼痛、麻木、肿胀、僵硬症状，使用一次，就能起到明显的效果！
瑶药，是瑶族传统医药，我国四大民族药之一。瑶族世代居住山顶，生存环境恶劣，易导致疾病多发。
因此，聪明的瑶族先民就地取材，历经千年，逐渐发现并掌握了多种药物的神奇功效。瑶族百姓中流传着很多祛病强身、益寿延年的古老秘方。
平常，瑶族百姓用一剂土方、一碗汤药，或一壶药酒，就能轻松解决很多日常毛病。因为瑶药保护，瑶族成为举世闻名的长寿民族。
为什么会得颈肩腰腿痛？
颈肩腰腿痛是因为外力、生活习惯、风寒湿等因素，引起的机体关节气血运行不畅，筋络阻滞，表现为关节疼痛、麻木、肿胀、僵硬等症状。
1、急性损伤：软组织受到外力打击、重压、扭转而产生损伤。依损伤部位不同可引起颈肩腰腿疼痛，如跌打扭伤。
2、慢性劳损：长期低头、久坐等生活、工作习惯，造成局部软组织长时间处于牵拉状态，引起颈肩腰腿痛，如颈椎病、腰椎病、肩周炎。
3、风寒湿因素：风寒湿可降低机体耐受力，使肌肉痉挛、血液循环障碍，从而产生无菌性炎症，如风湿性关节炎。
4、免疫因素：因过敏原所致的软组织过敏性炎症或软组织免疫性炎症。如类风湿性关节炎。
瑶大叔活络喷剂怎样调理颈椎病？
1、祛风除湿，渗透性强，能迅速深入病灶，将关节骨缝中的风寒湿邪连根拔起，排出体外，疼痛迅速消失。
2、舒筋活络，行气活血，从人体表皮的孙络-络脉-经脉-筋骨-脏腑层层打通，全面疏通阻滞经络，肿胀快速消失，关节、腰腿变灵活。
3、补骨生髓，消融骨刺，促进骨组织再生和骨膜修复，强效抵御风寒湿邪入侵，彻底消除骨病。
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自己用，缓解颈椎疼痛；
送给爸妈，改善他们总是失眠睡不好的困扰；
送给亲友，送礼送的贵不如送的对；99%的手机族、上班族都有颈椎问题，送礼送到对方心坎上，解决痛处，交情会更深哦。
颈椎病是这样找上你的
1、被坏姿势“掰”错位
人的脊柱本是一条完美的生理曲线，颈椎和腰椎前凸，胸椎后凸。
长期保持不良姿势，比如低头，前凸的颈椎受到反作用力，需要用力抵抗来保持生理曲度，会牵扯颈椎周边的韧带和肌肉，产生酸胀疼痛感，令颈椎活动受限。
若不及时纠正姿势，会导致颈椎错位、增生，从而真正患上颈椎病。
2、被固定姿势累坏
长期保持某一固定姿势会累坏颈椎。工作时一坐好几个小时，稍一转动脖子就咔咔作响。
建议每隔30分钟就站起来活动2~3分钟，办公时身体微后倾，手臂自然下垂，膝盖微微高于座椅。
3、被冷空气“冻僵”
穿衣太少、空调直吹、开窗睡觉等，都可能使颈部受寒冷刺激，影响颈部和肩膀血液循环受影响，时间长了容易造成脖子发紧、僵硬，局部皮肤发凉等症状。
4、被“压力”压垮
长期背重物，比如塞满东西的单肩包也算在内哦，这会让颈椎和肩部压力很大，脖子和肩膀很脆弱的。
TIPS：平时这样预防颈椎病
1、摇头晃脑
脖子感到累的时候，可以抽空摇头晃脑，活动颈椎。
端坐不动，重复做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩，以及顺、逆时针环绕动作，坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。
2、头手较劲
1>、立位或坐位，双手交叉放在后脑勺并向后仰头，同时双手反方向用力抵住头部。
2>、将一只手置于头的侧面，手与头部用力较劲。
上面两个动作每天早中晚各做10次。刚开始每次持续6秒，循序渐进，在适应之后逐渐增加到15秒，以肌肉有轻微酸胀感为宜。
最最重要的是，如果你已经有了颈椎疼痛、睡眠不好、经常腰酸背疼等问题，就要赶快用上瑶大叔活络喷剂。
轻轻一喷，就能化解颈椎疼痛，解决颈椎问题，让你上班、开车、看手机、睡觉，无论什么姿势都轻松。
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