你知道颜值下降、月经不调，竟然是肝脏给你发出的信号？

大家好！我是你的好朋友，也是你的健康顾问季老师，擅长营养与健康。今天跟大家聊一聊血压的话题，希望通过我的文章对大家有所帮助。

肝脏是人体非常重要的器官，对于女性来说更是如此。生活中损伤肝脏的因素有很多，若是不养肝护肝，肝脏就会伤痕累累，身体也会受到多种影响。那么究竟会有哪些方面的影响呢？女性日常养肝又该怎么做？我们一起来学习。

女性不养肝的影响

1、 影响颜值

抗衰老是女性永恒的话题，若是不注意养肝，皮肤状态就会越来越差，颜值也会直线下降。因为肝脏是人体内最大的解毒器官，如果肝脏不能保持健康的话，很多毒素就会囤积在身体里，然后慢慢地入侵到其他器官之中，进而加速衰老。

此外，无法及时排出的毒素入侵到皮肤还会导致面部出现痘痘、闭口、色斑、暗沉等问题，可见若是不好好养肝护肝，对颜值的影响有多大！

2、影响月经

肝脏不好的女性比较容易出现月经异常问题。因为肝脏具有造血、调节血量的功能，如果肝脏出了问题，这些功能就无法发挥到最佳的状态，进而影响身体血液的循环流动，甚至还可能出现气血不足的情况。而气血不足的女性，往往会出现月经量少或闭经等问题。

给大家推荐4个中医养肝秘方

1、适当吃酸食

中医表示，酸性食物有收敛肝气的作用，适当吃一些酸食，有滋肝阴、疏解肝气，避免肝气郁结的效果。而且吃酸食还有助消化，能减轻肝脏的负担，起到养肝的作用。所以平日里不妨吃一些石榴、乌梅、山楂之类的酸性食物吧！

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2、要时常闭目养神

中医古籍有注“肝气通于目”，意思是说眼睛的健康和肝气有关系。当肝经气血旺盛的时候，可以滋养眼睛，让眼睛保持健康。而过度用眼则会消耗肝经的气血，长期过度用眼会导致肝脏出现气血不足的问题，不利于养肝。

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所以建议大家平时要注意闭目养神，尤其是经常看电脑、手机的人，最好每隔一段时间就闭上眼睛放松一下。

3、避免情绪郁结

中医认为，生气、焦躁、抑郁等负面情绪会伤肝，造成肝气郁结，若不能及时疏解调理，最终就会导致肝功能失调。所以大家平日里一定要学会开解自己的坏情绪，学会调节压力，避免让自己陷入不良情绪之中，尽可能地使自己时刻保持欢乐的情绪。

4、坚持泡脚

热水泡脚是中医非常推崇的养生秘方。双脚浸泡在热水中，会促进全身的血液流动，能更好地将血液输送到各大器官之中。大家可以在晚上七点至九点这段时间内用热水泡脚，因为这段时间是人体肾经气血最弱的时间，而肝肾同源，肾经得到了滋养，肝脏也能受益哟！

日常适当吃酸食、工作间歇多闭目养神、保持心情愉悦、坚持泡脚，这些简单易行的养肝方法既能排毒养颜、延缓衰老，又能保持健康，女性朋友们快快行动起来吧！千万不要颜值下降、月经不调了再找解决方法。读了这篇文章，如果你有收获，那么请给小编点个赞、关注、分享！你有什么观点和想法，请在评论去留言。谢谢！