一周的时间很快就过去,在这一周我做了什么?我的第19周复盘时间跨度:6月17日—6月23日,我主要做了以下的事情：
一、看书3本，
1、《小狗钱钱》
记录成功日记的重要性，我的每天日常记录本中就包含了这部分内容，极大地提高自己的自信和对目标的坚定。
2、《小狗钱钱2》
关系账户的存钱和取钱，甜甜圈理论的外圈追求金钱满足物质需求，内圈追求人的优秀品格。
3、《富兰克林自传》
富兰克林先生一生修炼的13个品德：
1.节制；2.缄默；3.有序；4.决心；5.节俭；6勤奋；7.真诚；8.正义；9.中庸；10.整洁；11.冷静；12.节欲；13.谦逊；
他每周只专注修炼一个品德，其他品德则记录过失，这样循环修炼，每年可以重复四轮。
二、看电影1部和2个拆解版影评《血钻》和《赎罪》
1、《猫鼠游戏》
该片讲述了FBI探员卡尔与擅长伪造文件的罪犯弗兰克之间进行一场场猫抓老鼠的较量的故事。片中卡尔亦敌亦友亦父亲渐渐让弗兰克回归了正途。
对于弗兰克如何通过司法考试卡尔多次提问，最后才告知他是花了两周就通过了考试没有作弊。这点我印象深刻，一个具有如此才华的人幸好有卡尔不放弃最后从监狱把他捞出来发挥所长。相反弗兰克的亲生父亲却一直鼓励他一步登天不回头。
2、哔哩哔哩网站上木鱼水心的拆解影评是我每天中午都想追的内容，这周看了《血钻》和《赎罪》。看完之后都有兴趣要去安排时间追原片，最近看了很多电影都是莱昂纳多的，喜欢。
三、小事件清单
1、做了我人生中第一次最全面的身体健康检查，了解到自己的身体状况，及时调整饮食作息并加强运动预防，定期看中医治未病科调理亚健康状态。
2、本周开始和闺蜜互相汇报运动情况，我做到了每天早晚各运动20分钟以上，发现早上的容易做到，傍晚需要刻意养成，要求自己没有完成指标不能回家。
3、给女儿启动了习惯养成记录的小金库计划，打卡全勤就可以奖励一元钱，存放在专属钱袋，女儿兴致极高，行为约束到位。
4、本周早5点起床三次，在喜马拉雅听《中国通史》，了解基本的历史典故，喜欢的事情要尽早去做。
5、从大学好友汪汪那里我知道排解压力除了阅读、倾诉和旅行外，参加或组织各种讲座、沙龙也有益。
6、本周开始早上做丰富的午餐便当带去单位吃，还学会了做酸奶，打算天天做，全家都可以吃上新鲜的酸奶了。
四、反思
1、现在对做美食的兴致很高，权当重拾初心，喜欢配菜配料的过程，看到孩子们吃得津津有味我也很满足。每日维生素B+C，定期吃锌，每日润肤乳的习惯待养成。
2、我这周想通了一件重要的事，对于身边的每一个人我应该更加的包容，更加的礼遇，尽可能不要释放过多的本我，控制自己的情绪要提上日程。
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