觉察一下，我说话是否是为了满足自己的欲望？我是否只是想改造你，让你听我的话，让我安心？如果是这样的，我这不是爱，是欲望，只会让你离我越来越远，对我原来越反感，哪怕我说的话是绝对的真理，也是伤害，是不信任，是说你现在的样子不好，是说你应该按我说的做。打下前面的文字，我心里痛，很痛，曾经我伤害了你多少？曾经我是多么的想改造你，没有看到你的无助，你的需求。我说这样的话不是因为爱，而是我内心的一种分裂。
爱，是看见真实的自己，看见真实的你。
爱不是改造，不是期盼。
我爱你，如其所是。
我爱自己，爱自己如其所是。
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