三个月的践行时间，感觉过得很快又很慢，曾经在途中也遇到各种问题，也曾想过退出，但无论如何，我坚持了下来，一直走到了最后。忽然想到一句话：“站在起点看终点，一切太遥远；站在终点看起点，一切不过如此。”现在就有种站在终点回首起点的感觉，虽然我深深的明白，对于易效能的践行甚至于对于未来的生活，这90天不过只是一个开端。但是，仔细的回想这90天的点滴，收获真是很多很多。
易效能提倡“高效能与慢生活”，即用最少的精力做最有意义的事情，并将这一行为内化为自己每天的习惯与生活方式。大道至简，道、术、器、用构成了易效能的实践系统，以道御术，以术选器，以器致用。那么我对于自己整个90天践行和学习的理解总结也就以此为框架展开。
一、道和术
所谓“道”，即方向，方向决定方法。
在90天里，我逐步学习并梳理出了自己高空的宗旨、愿景和目标，再次梳理了新年梦想板中确定的关注内容，找出了90天的目标，并在之后的践行中根据情况不断的调整。
深入学习了核心行动三角形（收集、排程和执行），亦或是RPA系统，用整个系统来指导实践。
二、器
器，即工具，为我们的实践落地提供了更便捷的方式。我以前因为接触软件行业较多，所以在个人生活中就尽量避免接触电子产品。但是这90天里，一个个层出不穷的新鲜软件却让我看到了更加广阔的世界，时代在进步，科技在发展，好的软件可以帮我们重新定义时间和效率。时间管理的本质是一种循环管理，易效能是一个实践的系统，这些工具很好的帮我们做到这些。
我目前用的比较熟练的软件工具有:印象笔记，OmniFocus，日历，atimelogger,易录等；可以顺畅使用的软件有：微信，YY，极简番茄钟，Zoom，简书，坚果云，NOW，CS扫描王，几款思维导图等。
三、用
知行合一，如何将知识和理论运用到真实的生活当中，就是最关键的“用”，这也就是实实在在的实践。
1.90天中，我践行的内容主要有：
1）早睡早起
2）晨间日记（三只青蛙）
3）每日运动
4）周检视，月检视
5）简书分享
6）参加班级活动，锦囊班会、周三加油站、空中课堂、彩虹时间的学习
7）参加小组活动、每周的小组会，与小伙伴们共同学习并分享践行经验，组织锦囊班会和周三加油站等活动
2.养成的习惯：
1）早睡早起
2）晨间日记（三只青蛙）
3）每日运动
4）周检视，月检视
5）日记+清单管理一天的事务
6）青蛙+番茄钟，要事优先，专注做要事
3.目标的实践
总体来说，我对于自己90天目标的实践不是特别满意，因为春节后身体状态一直不是很好，所以为了调整身体其他的方面自然有一些懈怠，目标的完成度我给自己打70分吧。
1）早睡早起。目前已经形成了生物钟习惯，只是因为一些原因晚上睡眠质量不太好，还需要进一步的调整。
2）健康减重。前期体重一直在下降，后期保持。因为体重和身体状况是紧密相关的，身体状态不好，如果强行减重的话我想也不能算是健康了，所以对现在的状况还是比较满意的。我相信，调整好身体状态后，减重不会是问题。
3）开网店。这90天，我一直在为这个目标而努力，完成资料学习、可行性分析，学习网店美工1,美工2,美工实操，色彩学习，设计课程学习，数字化营销学习，重温中国结的编法，设计样品，网店组织规划、岗位设置等等内容，当然还有很多没有完成的等待实施。我会继续做下去，更新计划，争取早点把网店开起来。
很遗憾没有体验到那种100%实现目标的喜悦感，叶老师说从重要的一件小事做起是有道理的，这样就能轻松的让人感受到成功的喜悦，更能开心的继续下去。不过我想太过容易达成的目标也就缺少了挑战性，也不是太好，所以对于自己目标的制定和实施还算是比较满意的，嘉许自己！
四、心灵的成长
仔细回顾，发现自己真的收获了很多，不仅对于易效能系统的理解加深，而且理清了自己生活和做事的方向，心灵也受到了极大的触动。
1.我更注重人与人的沟通与交流，学会尊重、理解、换位思考
2.从只知自己盲目的探索到认真学习与倾听别人的看法做法
3.学会分享，勇于把自己的所思所想表达出来，不论是简书还是口头表达，这些都是对我的锻炼
4.烂开始，好结果，永远下一步。不要总想到完美的准备好再去开始，因为你永远都准备不好
5.坚持，没有什么是一开始就习惯，只有坚持，找到乐趣才能渐渐爱上，继而欢喜的做下去
6.不要太耽溺于舒适区，只有在学习区拉伸区才能不断成长，可能会不太舒服，但这是前进的必然要走的路
7.找到工作和生活的平衡状态，一味的追求单方面并不是真正的成功，只有平衡才意味着幸福
8.一段时间内目标不宜过多，精力要集中不要过于分散，要的太多最后可能什么都得不到
9.惰性是我们每个人的一部分，它就在那里，我们每一天都在和它角力，让积极的生活态度带领我们去战胜懒惰和拖延
优秀是一种习惯，如何过一天就是如何过一生，过好了当下的每一天就是珍爱自己的生命！
五、感恩
这次践行是一种群体化的学习过程，有各位教练的无私指导和小伙伴们的陪伴，一路走来真是收获多多，感恩教练、班委们的无私付出，感恩同学们的积极践行和经验的无私分享，感恩同组小伙伴的支持鼓励与帮助，感恩自己一直走到现在！
最后，90天只是一个开始，我们以后的路还很长很长，希望易效能陪我们每个人走过更美的时光！
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