走的稳才能走的远——90天践行总结

今天是2018年4月18日，按照严格的日期计算，189期同学的90天践行时间到期了，明天我将启程去杭州参加三阶的学习，错过了189期21日的毕业典礼，也担心今天不总结，就没时间总结，拿不到毕业证了，所以今天抓紧时间总结回顾自己的90天。

首先看看自己的在践行初期的践行目标吧：

走的稳才能走的远——90天践行总结

第一个目标是早起，我给自己定的目标是6点前起床。回看90天，在打卡的初期特别是春节期间，总计有17天没有在6点前起床。后期基本都能完成，不过上周日4月16日早上6点16分才起床。总体来说，该项目给自己8分。下一阶段给自己的目标是5点半前起床。10点半前睡觉。并且建立明确的起床清单和睡前仪式。

第二个目标是运动，制定目标的时候，还没有参加跑步课，参加跑步课后快走目标调整为跑步。这个项目完成的不是很好，常常鸡血一阵，然后又懈怠了，然后再次鸡血。回顾自己的过程，觉得自己想要的太多，下一阶段应该聚焦自己的目标，跑步或者瑜伽，以其中一项为主，另一项为辅助休息项。该项目自己打分为6分。

第三个目标是英语阅读，这个目标打卡完成的很好，但深入阅读做的还不好，下一阶段继续进行，但加强深入学习，并加入英语短文写作。此项得分9分。

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第四个目标是文章写作，这个目标后期调整为每天写简书，不过字数不能达标。工作文章字数满足，但数量不稳定，自己常常是因为节目播出的压力来完成文章数量，比如4月因我要去杭州，我目前已经完成了6篇工作文章。目前我在简书的总计文章篇数是59篇，现在这篇是第60篇。其中周检视12篇，月检视2篇，其他文章45篇。该项得分8分。下一阶段的目标除保持文章数量外，进一步提升写作质量。

综合给自己打分，90天践行给自己8分。这个结果还算让自己满意。

90天践行中让自己感到遗憾的几件事：

1、软件用的不好，日历还勉强在用，OF基本属于停滞状态。希望学完二阶三阶，复训完一阶后，我能很好的运用起来。

2、自己还是不够开放，仅和二组的小伙伴们沟通比较频繁，但和班级同学的沟通较少，班级活动参与的也比较少。

3、自己核心优势和梦想还没有很好的整理出来。

最后总结：这90天，带给我一些变化，也许还不够大，但走的稳才能走的远，给自己2年，5年的时间，寻找自己的内心的自洽，发现最适合自己的姿态，活在当下。

走的稳才能走的远——90天践行总结

感谢二组小伙伴的一路培伴，你们都是最棒的。

祝189期所有的小伙伴在这90天都有自己的收获，从现在开始进入不断上升的轨道。