记录跑步生活

    昨天群里通知说今天早晨7点开始做核酸，然后今天早晨7点过一点，小区里就响起了喇叭，催促居民赶紧做核酸，听得我心焦，所以起来就先去做核酸了，人挺多的，排了半个小时的队才做上。

    看看时间不早了，就计划跑个小圈了。全速前进，大步跨越，心中满满的激情，四公里多，配速5分20秒，爽！

    现在有意识地想提高自己的速度和耐力，如果长距离也能保持这个速度，对自己就满意了！