大复盘day2

      今天波波羊大叔布置了战胜拖延症的作业，我很意外。这是在学习时间管理课程中一剂强心针，他太了解我们了，很多人在做事时都会说自己有拖延症，其实并不是有拖延症，是我们先有了这个行为，然后自己给它起了个名字叫拖延症，然后理所应当地说，我患上了这个病而已。

      早前我也有这个病，但现在好多了，因为我惊喜地发现，我就是用SAD方法来做的，但是自己没有好好总结出来，所以自己没有去留意什么时候没拖延，什么时候拖延了，没有经验也没有教训，所以病会再犯，治标不治本。大叔说，拖延是人性使然，再正常不过了，心里接受了，自然好多了。

      今天课我等不急一次全看完了，我想好好总结一下自己做得好的地方，不好的地方，用这几种方法，看哪一种我最常用，最适合什么情况下用，把具体小事写出来，我也就有了一个战胜拖延的工具箱，以后一有病，拿出来就用，快速方便。

我自测是中度拖延，我理解的SAD就是一个自我管理一个小工具，遇到情况就能用，所以是一分钟战胜拖延的法宝。倒数法我在另一个节目里听到过，就是说一个重度拖延者怎么战胜拖延的故事，其中起床这件事就是用倒数法，我用了好几次了，很有效，所以起床拖延以后我就锁定倒数法5-4-3-2-1。

对小能熊学习之道之概念的学习，我完成了对文章的费曼，把学到的嫁接到昨天的导图上。

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