整理|零露
身体是我们最有密切关系的，你用的手感受你身体的存在。
我们是不是要到生病了，还是身体的某一个地方痛了，才意识到它的存在呢？还是说我们可以在日常生活里做一些身体的功课，开始爱自己身体，关心自己的身体。
不见得是我们说的医药上的健康，或是生理上的健康，也在于身体达到一种非常舒畅的状况，所有外在条件都到了一种非常优美的状况。因为你和别人没有冲突，没有愤怒，没有嫉妒，自己内在也是一种非常平和的状况，这个时候身体就是最美的。
这个美就很不容易。
每一个都是爱自己的身体的，可是因为美太复杂，尤其是身体的美，恐怕往往因为太急速的改变自己的容貌或是身体，结果并不是我们赞许的一种状况。
身体其实是一种频率，如果你觉得紧张，那么你的声音也会带来紧张，如果你在惊恐慌乱中，旁边的空气可能都是慌乱的，所以有时候觉得很奇怪，有时候和某个朋友在一起很不安，很躁动，觉得没办法安定下来；有时候和某一个朋友在一起时候觉得好像外面发生很大的事情，也能非常的安静、从容和笃定。
这是身体传达的信息，身体传达的信号不一定是语言，语言传达的只是部门的频率，还有你体温、你脸上细微的表情都有很多的信息在传达。
我们脸我们的身体传达的是最真实的信号，因为没有办法做假。我们会知道如何观察人，了解人，当然也是回来了解自己。
身体并不完全是天生的，人如果是一幅作品，这个作品很大一部分是自己去完成的。25岁以前你美或是不美，是上帝的杰作的。25岁以后的美是自己负责的，是自己所创造的。
先天的上的差异，不是没有，没有严重地步。很多是属于后天，你一颦一笑，一个小小的眼神，是我们后天，慢慢懂得更大的包容，懂得更大的平和，所以和人之间有一个信号传达出去。
二十五岁之前我们在学习，二十五岁之后自己创造。
美，是回来做自己。身体美学是要求每一个人在每一年龄回来做自己，做好自己之后，就构成一个美的条件。刻意扭曲去模仿他人的时候，可能就违反了美的条件。
珍惜一个独处的时间和空间，那个时候的自己是最真实的。
用你的左手去感觉你的右手，你至少要先做自己的朋友。
要回来做自己，美其实很难做比较，你要充分的相信自己，你做的功课是对的，所以可以帮助你达到身体最好的状态。
身体是一切打拼的基础，如何让自己的身体最好状况。在生活要了解自己的身体，让自己身体走向平衡。
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