快餐式的今天，我想每个人都焦虑吧。但你思考过焦虑背后的逻辑吗？
课堂上老师讲到了以下6种焦虑的心理：
1.乌合之众心理：容易被市面上贩卖焦虑的人感染，比如：孩子不能输在起跑线上、保健品比医生管用…还相信“年入百万”这种个案的力量。
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我们应该关注更具体的东西，细化目标，要做不到一天完成多少目标，也应该有一周的计划。
2.比较心理：在不了解别人的前提下，用自己的短处去和别人的长处比较。真的不要更难受…不要太在乎别人的眼光，实际上可能连个别人都没有，因为根本没有人看你。
3.恐惧心理：这种心理是有的人做事还没有开始做呢，就特别担心自己能不能做到，能不能做好。究其原因是因为这种人从来没有成功过。起码是没有凭借自己的实力成功过。
成功意味着知道背后的逻辑，形成了自己的系统，有自己的体系。所以人一定要有一个闪光点，必须要有一个拿的出手的东西，这样遇到事情就不会恐惧，因为你成功过啊，那是底气，就不必害怕了。
4.完美心理：做事情之前总是想很多，说做不好怎么办？这里分享一个句子，先像，后成为。必须要先做，才会成为想要成为的人。做了才能了解背后的逻辑，才知道真正需要什么。
5.自我否定心理：这种是自我认同感很低，认为自己一无是处的人通常具有的心理。这个时候就要提高自己的存在感，那就要多多出现，比如：在活跃度高的群里说出自己的困惑，并且提出自己的需求，一定会有人来帮助你。从小处开始提高自己的存在感。
6.对抗心理：越不想做什么，就越要求自己做什么。这样愈演愈烈，会越来越反感，做不好事情，也不会成功。
有的人说，我越努力越焦虑，那是为什么呢？因为努力是在前进啊。有一句话是焦虑感是迎面的风，只有在你前进时才会出现。
那我们应该怎么做呢？
less is more.让自己做成一件事，让这件事成为你的底气，有底气，自然就不会那么焦虑了。
当然要在繁忙的生活中要留出休息的时间，劳逸结合才是好的状态。
人，都有自己的天花板，所以一切靠自己必定会焦虑的。所以要多做利他的事情，这样有难处的时候就会有人来帮助你的。
如果你想做的事情很多，一定要逐个击破，不能贪多。做好一件事，这件事就会成为你的底气，其他事情做起来也会得心应手。
时间壁垒。你用一年时间建立的壁垒别人用一年来打败，十年时间建立起来的壁垒需要十年打败。早一天开始，壁垒早一天被建立，就晚一天被打败！
有人说：“我该如何克服焦虑？”
我想说：“你不必克服焦虑。”面对他，正视他，也不对抗。
如果还在想，别人会怎么说我？那请问自己一个问题：“有人看你吗？”
“没有，每个人都有自己的生活，你也要过好自己的生活。”
所以，不要惧怕焦虑，正视他，会给你带来意想不到的惊喜。
未来元气满满
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