我的乳汁到底能不能喂饱我的孩子？ - 终稿

如题，绝大多数的新手妈妈都会有这样的疑问。通常很多老人或者是一些过来人的经验都是：

吃饱了孩子就该睡大觉了；

吃饱了孩子就不哭了；

吃饱了每个月能涨好几斤呢

……

这些观点经常让新手妈妈们以为自己喂不饱孩子，实际上这些判断方法并不靠谱。

咱们先来看看睡眠问题。我们观察新生儿的睡眠会发现，宝宝睡觉的时候其实相当一部分的时间睡得并不安稳，脸上各种小表情、比较容易哼唧甚至扭动，有时候还会睁开眼睛看一看等等，看起来随时会醒。这个时候，如果旁边有大的响动，宝宝也确实很容易被惊醒，然后哭闹起来。

有些家长尤其是老人会担心这样的睡眠会影响孩子的发育。实际上这是属于婴儿的非常正常的睡眠表现。

我们知道人的睡眠有深睡眠和浅睡眠之分。

深睡眠的时候，身体处于充分休息中，极少或没有身体活动，眼睑闭合，没有眼球运动，面部放松，呼吸缓慢而有规律。

而浅睡眠阶段，表现的就是睡的不那么实，会有轻缓的四肢运动，偶尔活跃并有皱眉等表情。眼睑虽然闭合，但能看到眼睑下偶尔出现快速眼动，呼吸不规律。

与儿童和成年人一样，新生儿在睡觉的时候也会在深睡眠和浅睡眠之间转换。他们的一个睡眠周期是从浅睡眠开始，大约持续25分钟左右进入到深睡眠阶段，同样25分钟左右，然后进入到下一个睡眠周期。在浅睡眠的阶段，宝宝是非常容易醒的。

浅睡眠占新生儿睡眠时间的50%，在3到5年内，才会逐渐下降到成年人的20%水平。这就是新生儿的睡眠并不总是很安稳的原因。

为什么小婴儿要花这么长时间在浅睡眠上面呢？因为浅睡眠有利于降低新生儿猝死的风险，而且研究显示浅睡眠对中枢神经系统的发育非常重要，简言之，就是有助于大脑发育。我们的大脑在出生后的前两年是发育的高峰期。

当然这不是说我们应当要让宝宝多经历浅睡眠，深睡眠同样也很重要。我们要做的是了解宝宝的睡眠特点，顺其自然，从容育儿。不必因为不切实际的要求来增加自己的烦恼。

（奶粉喂养的宝宝相比于母乳喂养的宝宝来说，睡的确实显得更踏实，时间也更长。这是因为配方奶容易过量喂养，宝宝吃多了，大量的血液都供给消化道了，大脑缺氧就只好昏昏欲睡了；另外奶粉也比母乳难消化，消化起来用时较长。所以为了追求睡的久而加奶粉是不合理的做法哦）

再来看看哭的问题。一定要写在前面的话是：孩子哭≠饿！对于刚出生的小婴儿，她所有的需求都只能通过哭来表达。饿了会哭，冷了、热了、尿了、拉了、肚子不舒服了、生病了、心情不好了也会哭。

所以呢吃饱了也可能会哭，哭了并不一定都是饿的。

那怎么知道宝宝是为啥哭呢？其实宝宝的哭闹也是有迹可循的，也会有不同的信号表现，但这需要妈妈们多用心去照顾宝宝，观察宝宝的各种行为了，相信经过一段时间的磨合妈妈会成为最懂宝宝的那个人。

最后一条关于体重增长，这个经常让人哭笑不得。关注体重是对的，但是过度关注甚至要求快速增长的想法就不可取了。我们能接受成人都有高矮胖瘦的差别，但是对于小宝宝都一律要求胖胖的才好。好像成人的这些差距都是某一天突然才齐刷刷拉开的似的。关于身体发育，是要综合来看的，大家可以定时做好身高体重记录，绘制生长曲线图。 现在很多母婴app上面都自带的有生长曲线，大家随便下载一个，需要输入身高、体重等数据，会自动生成生长曲线，非常简单。

好了，言归正传，说说咱们今天的重点，如何判断宝宝是吃饱了的。确切的说如何判断宝宝摄入是足够的。这个客观唯一的评价标准就是------大小便次数+体重增长！

了解宝宝的大小便情况见下图：

我的乳汁到底能不能喂饱我的孩子？ - 终稿

宝宝的体重变化：

体重变化标准是头三个月，宝宝每月增重600克或以上，或者每周增重至少125克。

如果宝宝每天的大小便次数和体重增长能达到上面的数字，就表明宝宝摄入的母乳是足够的。

三个月后的宝宝，重点已经不在吃奶上面了，他们要长见识、要探索周围的环境、要发展新技能，翻身、坐、爬、走……等等这些都会增加消耗，宝宝体重增长的就没有那么快了，而且遗传的因素也显现出来，就没有具体的数值要求了。（要评估宝宝的发育需要综合来看，这里不做赘述。）

另外有一个情况需要说明一下，新生儿出生后会有正常的体重减轻就是咱们说的掉水膘的过程，只要减轻的体重不超过出生体重的10%，就是正常的哈。大家可以放心喂奶，喂的越多，孩子体重恢复的越快。如果宝宝出生两周后能恢复出生体重也就表示母乳摄入是够的。

在计算第一个月的体重增长情况时，要从减去生理性减重的数值之后的最低点算起。比如说宝宝出生体重6斤，经过生理性减重后最低的时候是5.6斤，如果满月时，宝宝体重为6.6斤以上就表示摄入是够的啦。

好了，判断宝宝吃没吃饱的方法就说到这儿了。妈妈们可以观察自家宝宝的这几项数据，如果达到这个标准，就放心好好喂奶。如果没有达到这个标准，可以联系母乳指导对宝宝的喂养做一下评估，看看问题出在哪里并加以解决。