我的朋友，谁都需要告诉自己应该遵守什么。内心自我的尊重有时候比起他人的意见来说，要贵重一百倍。
你说，你很容易因为外在的评价而脸红，因为他们的想法而感受到不适应，仿佛生活中的重点，在不同人眼中有着千差万别，所以你感到对和他人的接触感到厌倦。
需要看到自己的不同的地方，也需要懂得，个人都有自己的缺点。但是，内心的向善，追寻卓越的想法，希望你永远不要丢弃。
《道德手册》第三十三节
1．从现在起，你应该为你自己定下一些行为特征和规范，这样，不管你是一个人独处还是跟别人在一起，你都要遵守它。
2．在大部分时间里，你都要保持沉默，非到必要的时候不说话，而且，即使是说话，也要几句话说完。少说话，除非环境要求你说话。说话的时候，也不要随便什么事情都说话。不要谈什么角斗士、赛马、运动员、食物或者是美酒，不要遇到什么话题就谈什么话题；尤其是不要谈论人，不管是谴责人，夸奖人，还是拿人作比较。
3．而且，如果你有这个本事的话，你要尽量让自己的朋友们［不要谈这些问题，而是］谈一些适合的话题；但是，如果你碰巧是独自一个人跟一些外地人在一起，你最好还是保持沉默。
4．不要笑得太多，不要什么事情都笑，不要毫无节制地笑。
5．避免发誓，如果可能的话，什么誓都不发。否则，除非形势所逼绝不发誓。
6．避免参加由那些外行人和［不懂哲学的］门外汉举办的娱乐活动。如果形势所迫不得不去的话，你要约束自己的注意力，不要让自己又重新退回到原来那种门外汉的境地里去。
因为，即使是一个非常干净的人，如果他跟一个非常脏的同伴打交道的话，那么，他自己也会变得非常脏的。
7．对于跟自己身体有关的东西来说，你只要有那些生活必需的东西就行了，比如说，食物、饮料、衣服、房子以及家仆。如果是其他为了炫耀和奢华的东西，你就把它砍掉吧。
8．至于性爱嘛，在结婚前，你要尽可能地保持纯洁；如果你想放纵自己的话，你要做得合法。但是，你也不要因此对那些纵欲的人百般挑剔、百般指责，你也不要经常自诩自己从来不放纵自己。
9．假如有人跟你说，某某人说你的坏话呢，你不要为自己辩解，你应该这样回答：“我还有许多别的毛病他还不知道呢，要不的话，他就不会只提这些事情了。”
10．在大多数情况下，没有必要去观看什么公众演出。如果形势要求的话，你要弄明白，你首要关注的只有你自己。这就是说，事情是怎么发生的，你就希望它怎么发生，谁取得了胜利你就希望谁赢，因为这样的话，你就不会有丝毫阻碍。但是，你要绝对克制自己，不要大喊大叫，不要笑话任何人，不要过分激动。而且，当你离开比赛场地的时候，你不要对赛事大谈特谈，除非是对你自己有所进益。因为，如果你这么大谈特谈的话，这就表明，你非常欣赏你所看到的东西。
11．不要草率地、轻易地去人家读书学习的地方。
去。如果你真的要去的话，你一定要保持庄重和尊严。同时，你要小心，不要冒犯别人。
12．当你要见一个人，尤其是见一个声望很高的人的时候，你要先问问自己这个问题：“要是苏格拉底或者芝诺的话，他们这时候会怎么做呢？”这样，你就不会不知道如何恰当利用这个机会了。
13．当你要见一个非常有权势的人的时候，你要对自己说，他很可能不在家，你很可能会被拒之门外，也许人家还会把门摔在你的脸上，或者人家根本就不会注意你。假如，尽管如此，你还是有责任去的话，那么，你就去，而且，不管发生什么，你都要忍受，绝对不要对自己说：“这么做真不值得。”因为只有门外汉才会这么想，只有门外汉才会让外在的东西搅得心烦意乱。
14．跟人交谈的时候，不要过多地谈论自己的所作所为以及自己曾经面对过的危险。因为，不管在谈论自己冒过的这些危险的时候你是多么的兴高采烈，对于人家来说，听你谈你自己遭遇的这些事情的时候，就不一定跟你回忆自己的往事的时候一样兴高采烈了。
15．同样道理，不要尽力地去引人发笑，因为这个习惯很容易会使你变得低级趣味，而且同时还可能会降低周围的人对你的尊重。
16．同样，语言粗俗也是很危险的。如果你听到有人说话的时候语言非常粗俗，——如果可能的话，你要反驳他；如果不可能的话，你就要保持沉默，或者通过脸红、皱眉向他表明，你不喜欢他的话。
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