学习的方法

《the science of successful learning》读书笔记

1. 最有效的学习方法往往是反直觉的。当学习更加费力的时候往往效果更加好，理解更加深刻，记忆也更加持久。

2. 当学习很容易的时候就很容易遗忘，就像沙滩上写字，今天写完，明天就消散的七七八八了。

3. 而人在评判自己学习的好坏的程度的能力上很差。当学习的很艰难的时候很慢的时候，你会向让你感觉更加简单更有收获的策略所吸引，无法意识到这种收获往往是暂时的。比如花时间重复阅读，大量练习都是很低效的学习策略。

4. 回想练习，就是从自己的记忆里面回想事实、概念、或者事件，是一个更加高效的学习方法。回想练习能够让你知道你记住了什么，没有记住什么。同时也会加强你对知识的记忆程度。

5. 周期性回顾知识、练习能减少遗忘，加强检索的路径。对于需要掌握你想要获得的只是也是必须的

6. 当你同时在处理多个事情时，比如一边听歌一边学习，这种多任务的处理会大大降低你的学习效率以及效果。一个时间专注于只做一件事情变得尤为重要。

7. 学会从新的知识中提取关键信息并将它们组织起来，变成新的思维模式与你所掌握的知识联系起来这将提高你对新知识的理解以及知识的巩固。（比如在你已知的知识中，那些与新知识有一定的相同，有一定的不同。通过比较、相似、因果等联系起来）

8. 重复阅读在以下情况是有意义的：a. 从第一次阅读过后已经过了有一段时间了。但在连续的时间内重复只是完全的费时的学习策略，收益微不足道。

9. 不对新知识做一定的练习或者没有疑问的话往往会过高的预估自己对知识的掌握程度。在真正考验的时候往往就无法回想起这个知识点，或者将知识应用到新的上下文中，无法融会贯通。

10. 当你重新读你之前的笔记时，如果只是一遍看过而不做回想练习的话，这往往会给你已经掌握了知识的错觉，当真的需要回想的时候往往无法回想起来。

11. 练习也是有方法的。第一：间隔练习。对同一个知识点与其在短时间内重复练习不如按照一定的间隔时间，进行练习。

12. 第二：交织练习。将不同的知识点夹在在一起，来联系，这样能让你对知识点的异同更加了解，加深你的理解。

13. 第三：多样性练习。

14. 反思。花几分钟时间通过回想学过的知识然后给自己提出问题，解答问题。比如：这个关键思想是什么。这个跟我之前学习过的知识点有什么联系。如果需要进一步掌握的话需要做些什么。

15. 阐述。用自己的语言输出自己学习的内容。比如写一篇关于这个知识点讲解的文章。教会别人这个知识点的内容。这个会帮助你把握这个知识点的要点。