孕期小知识15

每日小知识:0820

主题：这几类零食最适合孕妇吃

内容 : 一般来说，孕妇的饮食基本遵循均衡搭配、多样且适量就好。没有特别必须要吃的食物。

比较推荐考虑的零食，包括各种天然状态没有经过过多加工的种类：像各种新鲜水果、以及烘干晒干冻干的水果干。

各种非盐焗非奶油口味的原味坚果仁，比如核桃仁、松子仁、巴旦木等等，每天建议吃一小把。

多喝原味酸奶、纯牛奶，每天建议喝 300～500 g，分两次或三次饮用；如果需要控制饮食热量，可以考虑低脂奶甚至脱脂奶。

每日小知识:0820

主题：给男宝洗澡，应该怎么清洁生殖器？

内容 : 2 ～3 岁之前的男宝宝不用过度频繁地清洗私处，清洗时候要注意以下事项：

1. 用清水清洗，不用特殊洗剂或者棉签之类，会刺激到宝宝。

2. 清洗时要轻柔，一只手轻微将包皮往回拉，一只手用清水清洗就可以了，注意不要强行用力，避免引起宝宝不适，造成疼痛、出血等 ；

3. 清洁包皮内侧时候注意清洗包皮垢和小异物，观察有没有炎症。

4. 清洗以后可以适当凉风吹干，再将包皮轻轻翻回并覆盖住阴茎头。

宝宝包皮翻不开，有可能是生理性包茎的表现，跟小儿包皮过长一样，是大多数宝宝都会存在的正常生理现象。

一般随着宝宝身体发育，阴茎也会逐渐发育，生理性包茎也会好转。