day138 晨间日记

2022年11月6日，星期日。十一月的第六天，2022年倒计时55天。

昨天晚上十一点左右休息，今早七点左右起床。昨天阅读华杉讲透《资治通鉴6》和《态度》过一小时。步数过5000。

昨天上午去做核酸，下午去练习瑜伽，回来后就什么不想干了。

今日的早餐是糙米粥+酸辣土豆丝。

通过给自己设固定时间的固定活动，可以增强对生活的掌控感。可以是一个很小的习惯，比如选择平躺代替之前的侧躺入睡，比如给自己做丰盛的早餐，为养成良好习惯，为健身而生活，顺便瘦身。