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家庭医生 马凯翰 走进中医之道 中医基础四 自我判断和调理方式

家庭医生 马凯翰 走进中医之道 中医基础四 自我判断和调理方式

作者: 正能量天使 | 来源:发表于2017-03-28 17:30 被阅读13次

一 健康调理的基本思路

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个人理解:增加三焦的能量,培养正气是调理的基本思路。平常要做的就是精神稳定,睡眠充足(早睡早起),饮食适当(不吃寒凉性食物和饮料,晚上不要吃太饱),降低外漏(减少不不必要的社交活动,减少不必要的信息干扰拉,例如不要闲的时候就刷手机,多和自然交流),知足常乐。

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个人理解:中焦和下焦能量不足的情况下,不太适合单独用针灸,因为针灸都是调动身体内部的资源的,你本来能量都不够,怎么有资源调动呢。所以中下焦出问题最好配合药物。

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