篇头先鼓励一下素白说，今天喜提简书<日更达人>称号，这离不开过年期间的奋笔疾书，离不开矢志不渝地吸收得到写作课和阅读课，也更离不开牛人进化营的每日破局反思和牛人们的模范带头作用。
日更简书0211：听猫叔2018剽悍年度有讲，感悟情绪和关系Day19
在今天这开工普天同庆的日子里，听了猫叔的2018年唯一一次开讲，满满鸡血。
图片发自素白
情绪篇
1.我是干大事的人，那些事都不是事。
猫叔经常重复这句话。积极的心理暗示，会带来意想不到的效果。
我想自己常常纠结的那些工作的挫折，生活的不如意自己其他芝麻大的事，一方面在损耗自己的精力，另一方面在浪费自己的时间。
除了悲观情绪外，修复负面情绪还要花费更多精力和时间。那么这必定得不偿失。选择减轻损失，多珍惜自己的命—时间。
2.看命运起伏且干好大事的朋友。
猫叔推荐了毛主席，曾国藩，王阳明，邓小平等历史上的人物，值得抽时间拜读。
最近看朱元璋的经历，一个家破人亡的乞丐，历经屈辱，被迫偷抢，做过和尚，被逼从军，成为大明皇帝。历史证实了凡事都有可能性，正是命运多舛造就了他高瞻远瞩的格局和超脱民众的胆识谋略。
3.交有智的朋友，学东西，增感情
三人行，必有我师。向高人请教，一方面能学到避免入坑的方法，另一方面通过暴露自己，增加和对方共享的信息进而增进感情交流。
4.别憋着，用比较得体的方式告诉对方
该发火时就发火。在工作上对于需要用威严解决的事情，应该果断干脆。
找到发泄的方式尤为重要，如我会通过健身房高强度的动感单车,杠铃操来得到释放压力的效果。
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