学习的目的应该是提高认知，改善生活。一个人做一件事不管困难也好，简单也罢，如果是长期消耗注意力的去做，一般很难坚持到底。就拿我戒烟这个是举例说明一下，刚开始为了生孩子说戒烟，用意志力强行戒烟，每一天过的都很痛苦，有时候实在坚持不住了还要把一根眼分成几次抽，这样感觉自己抽的很少，比较对得起自己的孩子，但是自己始终充满了负罪感。后来备孕结束后，抽烟变得更加严重了。后来有一天自己觉相求变化，不想这么有一天我接触到了一本书，他从认知底层改变信念，提升认知层次，很轻松的彻底解决了 我多年抽烟的习惯。这次戒烟很轻松，没有一丁点的难受，也没有想抽烟的欲望，到现在快两年了，应该是彻底改变了抽烟的习惯了。（书名《这本书能帮你戒烟》）
成功率高达80%！！！的戒烟轻松戒烟法。本篇轻松戒烟法，不会告诉你吸烟的危害（如果有用的话你要戒了千八百次...
据调查，凡是被逼戒烟的人群，戒烟成功率很多低，被逼戒烟大多数是为了赌气，很难坚持下去，而自愿戒烟的人群戒烟很轻松，...
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你逼你男朋友戒烟了吗？ 你是否还在害怕戒烟？你怕你会难受，你会无聊，你缺乏意志力，NO，其实戒烟很轻松。 我们无...
一位网友发警快语：“抽过烟又戒烟的男人――不能嫁。理由是对自己都那么残忍，对别人肯定好不到哪里去。不是怕戒烟找不到...
一、本书简介 本书是一本教别人怎么戒烟的书。作者的诊所实践这本书，戒烟治疗的成功率超过90%。轻松戒烟诊所已经遍及...
凭借这本书的理念，今年2月份开始，已经轻松戒烟一个月了。 说轻松，是因为和以前戒烟相比，以前也结果或长或短时间的烟...
轻松戒烟法 你不会羡慕身边的吸 烟者，而是会感觉兴高采烈，仿佛大病初愈一般。在以后的生活中，每当你看到香烟都会纳闷...
作者的故事 这本书作者，亚伦·卡尔，是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪，前面说了，他有着长达33年的...
作者说，在读完书之前可以保持原来的吸烟习惯，因为在阅读的过程，烟瘾会自然消退，如果已经开始停止了，那就要保持停止的...
本文标题：戒烟很轻松
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