五一假期，吃早饭时听《人性的优点》，晚餐时看《阅读的方法》，两本书都读懂了七七八八。
圣捷老师去年第一次给我寄书，里面就有《人性的优点》。当时我读完《人性的缺点》，就随手把《人性的优点》在007线下漂流书的活动中传给了有缘人。
4.23世界读书日，当当网大力派发优惠券，我的手指激动的点点点，一不小心下单了三十多本书，其中就有卡耐基大师的经典套装书五本，《人性的优点》必不可少。
我们的人生遇到不如意是常态，而且只要生活继续，各种烦恼就会纷至沓来。
人的感觉往往很矛盾，当一切都尽在掌握，会觉得日子失去了挑战，过的没滋没味；而一旦很多确定性脱离了手掌心，又会忧虑焦躁。
本书的副标题就是“如何停止忧虑，开创人生”。那么，让我们一起来看看，卡耐基大师在书里是如何解读的。
让烦恼远离生活，过好今天最重要
早在公元前30年，古罗马诗人贺拉斯曾写下这样的诗句：
他多快活
独自一人也快活
拥有今天
他内心充满了安全感
“明天，随你怎样，
今天我已活出自我！”
人人都向往地平线另一端那座梦幻的玫瑰花园，却不懂得欣赏今时今日已在我们窗外盛开的绚烂玫瑰。
书中写道，关于忧虑应该知道的第一件事是：
如果你想让烦恼远离你的生活，就请关上过去和未来的铁门，活在“今天”这个舱室中。
那么要如何又快又好的摆脱忧虑，应对烦恼呢？当问题出现的时候，采取以下三个步骤：
✔坦然面对问题，理性分析局面，找出万一失败的最坏结果。
✔找出可能发生的最坏结果后，调整心态接受它。
✔心平气和的思考对策，把时间和精力用于改善我心理上已经接受了的那个最坏的状况。
忧虑发生时的最糟糕情况，是它会摧毁我们的专注力。人们在陷入忧虑的时候会360度无死角恐慌，导致脑子一片浆糊因而丧失清晰的判断能力。
而如果能让自己面对最坏的结果，并在心理上接纳它，那些胡思乱想就会烟消云散，此时再集中精力，就可以去思考和解决问题了。
学会接纳既成现实，是走出灾难的第一步。
近两年，我们家一直被GS缠身，YQ期间因信息传递不流畅，最后的判决结果并不尽如人意。这就导致我的神经变的敏感，只要一听到相关的话题和信息，就控制不住的烦躁、焦虑。跟父亲、律师的沟通耐心变差，说话大嗓门，经常怒气冲冲的指责和抱怨。
理性分析后，发现心情焦虑的原因无非是担心事情往不好的方向去发展，最终彻底失控。但我发现，除了让自己陷入情绪的低谷，变的不开心，焦虑并不能挽回可能发生的坏结果，也解决不了任何问题。
事在人为，别人的思想和行为我是掌控不了了，不如去思考如果最坏的情况发生，我自己能否接受，和我能做什么。
想清楚这一点后，我把“能努把力的事”和“做了也没有用的事”做了课题分离，坚决与焦虑划清了界限。慢慢说服家人也接受这个观点，今年心情平静、喜悦，日子过的通透了。
很多的内耗，愤怒都是自己内心的想象，越想越无法自拔，越是陷入困境。最终能让自己走出来的，还是因为接纳和面对。其实事情还在那里，只是看它的角度不一样罢了。
忧虑的最大恶果，是它会引起身体的各种疾病。比如，恐惧会引起忧虑，而忧虑让人精神紧绷，进而影响胃部神经，导致胃溃疡。同时，忧虑会影响心脏供血，会让血压升高，引发风湿病等等。当人们任由消极情绪主宰生活时，最终会毁了自己。
忧虑是一种慢性自杀，可见为了烦恼付出健康的代价是不划算的。
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