在樊登读书会上听到了幸福的婚姻这本书，放给老公听，他听完之后要我马上买书回来看。买完已有一段时间了，但是我俩都没有翻开，倒是我，又重新听了好几遍樊登的讲解！
直到最近，家里发生了很多事情，感觉跟老公的关系越来越不对劲，我总是莫名的被消极情绪所淹没，老公也是一味的包容我，但是他反应稍微不如我意我就火山又爆发了！于是，我赶紧翻出了这本书。
第一章《西雅图的爱情实验室》
这一章主要是为了引出本书的核心内容，但并非只是引子，也有很多干货。作者阐述了自己研究理论的来源以及与其他婚姻理论的不同，列举了一些常见的错误的婚姻观点，比如：
1、神经官能症或人格问题会毁灭婚姻。错！幸福婚姻的关键不是要有一个所谓的正常的人格，而是找到一个与你合得来的人。
2、共同的兴趣爱好将你们拉到一起。错！更重要的取决于在追求这些爱好时，你们是如何配合的。
3、夫妻应该互相示好！错！幸福的婚姻不会在意是否因为其中一个做了晚饭，另一个就要以洗碗作为补偿，他们这么做是心甘情愿的。这让我想起上周末老公陪我去买鞋子，看上了一双很喜欢却很贵的鞋子，有点舍不得买，老公当即让我买了，因为他抱着孩子没法儿买单，哈哈。然后我让他也赶紧选他的鞋子，他说没有合适的，我说选贵点的也可以啊，老公却说：你不要觉得给你买了一双贵点的鞋子，就一定也要给我买一双。给你买好些的鞋子，你穿着舒服，心情也好。我的鞋子我自己心里有数。对比之下，是不是老公更爱我一些哈哈。“如果你发现自己正为配偶的一些问题斤斤计较，这就意味着这些问题是你们婚姻中的紧张区域”这句话感觉触动了自己的某个点，我觉得我应该好好思考一下我在斤斤计较哪些问题。
4、回避冲突会毁掉你的婚姻。错！没有哪种风格必然比另外一种好，只要这种风格对两个人起作用。
5、男人与女人来自不同的星球。错！人们对婚姻生活是否感到满意，对男人和女人来说，70%都取决于夫妻友谊的质量。
作者理论核心即幸福婚姻基于深厚的友谊，这些夫妻往往对对方有着非常细致的了解，他们熟悉对方的好恶、怪癖、希望与梦想，他们长久地关注对方，不仅在大事上，也在小事上天天表达这种喜好。好的夫妻关系需要有“积极诠释”，即夫妻对彼此及婚姻的积极看法成为主导力量，并倾向于压倒其他消极情绪，忽略微小的消极因素。
读到这里时，我发现我最近不管是对自己还是对老公都是消极的情绪，更糟糕的是作者后续提到的“感情修复尝试”：通过一些语言或行动来防止消极情绪升级，不让他失去控制。几乎每次争吵，老公都会进行感情修复尝试，而我，却总是被消极情绪所淹没，根本不予理会。这不是我所想要的生活，我要改变，虽然目前还不知道如何改变，希望作者一直提到的后续的7项法则能够改变我的状态。
2018.03.05 晚10点
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