你好，我是正在努力变好的小漫~
元宵节已经过完了，这个热热闹闹亲人团聚的新年也算是正式过完啦。
很多人还沉浸在假期的慵懒以及上班快节奏的不适应之中，如何让自己重回有规律的生活和变得充满干劲呢？
据小漫观察跟踪自己半年多的习惯，发现规律作息和远离手机是关键。
规律的作息真的能让人的精气神变好，晚上泡个脚，11点前上床睡觉，第二天早上大概7点就能自然醒。坚持一段时间后，你会发现，上班不会昏昏沉沉，情绪变得稳定，皮肤都变得有光泽，工作效率提高，整个人心情都很好，就连时间好像充裕起来，不再像之前熬夜加班那样，需要和时间赛跑。
还有一个同样很深刻的感触就是玩手机，曾经我有过疯狂刷手机短视频，朋友圈，却连1秒的耐心都没有，不断地刷过去，结果自己变得心浮气躁，做事完全没有耐心。这半年多来有意识地减少使用手机的频率，投入到写作，阅读之中，我的内心变得越来越平和。
玩手机停不下来的无力感真的让人崩溃。明明有时候只是想放松一下，浏览网页，刷个短视频解压，结果根本停不下来，不仅浪费了大量的时间在上面，而且整个人的状态都变得很恍惚，接下来的时间也很难投入到高效的工作中去。
熬夜也是如此，如果前一天很晚才睡，第二天就会变得消沉emo~不仅整个人精神状态糟糕，还会陷入自我否定和怀疑中去，觉得新的一天没有盼头和希望。
玩手机让我们处于各种各样的新闻消息中，让内心变得失衡。
熬夜透支着我们的身体和精神力。
相信我，没有那么多紧急的人和事需要我们。
一会不回消息不会怎么样，一会不看新闻消息和短视频不会怎么样，请放心大胆地早早上床睡觉。
记住，规律作息和远离手机是人生关键。
曾听过这样一句话：
“你每天经常做的那几件事，会深刻影响你这天的感受、情绪、注意力，以及应对这天的整体动力水平。把你的心灵交给除了自己以外的一切事物，在看到镜子里的自己之前，先看到一张远在天边其他人的照片，这不是很奇怪吗？我认为非常非常重要的一点是得用自己的生活开始新的一天。”
所以我坚持用早睡+刻意减少使用手机的时间，规律的作息让我精神焕发，极简的信息摄入让我重新掌握了支配注意力的主动权，更关键的是用朴实的方法找回了自己对人生的掌控感。
人得把持自己的存在。《当下的力量》中说：当下是一种伟大的力量，你只有活在当下，才能真正和自己在一起，才可以真正发挥出你与生俱来的巨大潜能。”
最后：很多人说重启人生但不知道如何去做，那不如就从最简单的事情开始做起，比如早睡，比如控制玩手机的时间，从这种生活中的小事开始拿回人生主动权，做回自己，活在当下。
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