穿越到十年后，你是什么样子？

梦想是什么，梦想是让你感到坚持就是一种很幸福的东西。

“长大后你想做什么？”这经常是我们问孩子的一句话，孩子会有各种回答，老师、科学家、企业家，环球旅行......

再后来大学毕业，我们步入社会，有了自己的工作，组建自己的家庭，生活不高不低不好不坏，日子平淡而重复地过。像《新相亲大会》中主持人孟非的一句经典语录，“在差不多的年纪，上了差不多的学校，进了差不多的单位，挣着差不多的钱......”然后我们过着差不多的生活，忘了我们曾经有梦想。

有人说我梦想很丰满，但现实很骨感，我想过要拼一个好前程，然并卵小试牛刀后受挫，便宣告放弃，安慰自己：“人的命天注定，胡乱折腾没有用”，之后惨淡收场一笑而过，回归知足常乐，但隐隐似有不甘。

在网络经济迅猛发达的今天，全民创业全民学习，素人成功者大有人在，时代正好，若不全心投入拼他一把，你可甘心？

回归梦想，你的梦想是什么？不必简单的告诉我要做什么事，请给自己写一封信，题目是《将来可能的最好的自己》，这来自于一本书——《坚毅》。

穿越到十年后，你是什么样子？

这本书的作者卡洛琳·亚当斯·米勒，是首批积极心理学硕士之一，她一直专注于研究关于成瘾、幸福与成功等领域，先后出版过五本相关的书籍，这本书深刻分析了坚毅品质所具备的特性，帮助人们怎样培育和促成这些坚毅的优势和行为，譬如目标设定、自我调节、热情、自信、谦卑等。书中设了一些练习，帮我们设定目标，培育坚毅的心态，制定策略实现成功，这里聊聊关于目标的事儿。

一、写给十年后的自己

有一个优雅的写作练习，题目是《将来可能的最好的自己》，从很多方面来看，当谈到加速启动幸福的引擎和为目标的追求增添更强动力时，这都是一个极其强大的练习。它简单到令人惊诧的地步：人们把自己从现在开始10年后的生活写下来，好比所有的事情都已经成为过去，自己的梦想也已成为现实。

描述未来的自己，要尽可能探索生活中的各个方面：你会住在哪里？平时做些什么？和谁在一起？怎样和你的朋友及家人交流？你有自己支持的事业吗？你冒了什么样的风险？最终得到了什么样的回报？到第三天写完时，再花10分钟时间介绍一下未来的自己，就好比你把自己介绍给眼前的观众。

实现梦想需要有执着的目标，才会让我们砥砺前行，不够坚定的目标，可有可无的状态，不足以发动我们的激情全力以赴。

写给十年后的自己，这是培育坚毅品质很重要的一步，它让你认识到十年后你要实现的愿景，想象目标实现后我们生活会是什么样子，这会激起你的雄心壮志，启发动力。

或许我们的目标有很多，写下十年后的愿景，会帮你进一步理顺目标的优先顺序，对于有冲突的目标，在精力有限的情况下，哪个更接近于你十年后的愿景，就为它腾出必要的精力，从而做更详细的规划。

如果没有明确的目标，我们还是得过且过的状态，过着差不多的生活，走着差不多的人生，那些曾经的愿望和梦想，终归只是哄自己开心的泡影。

怎么写呢？

（一）动用五感写愿景，发动视觉、味觉、听觉、嗅觉、触觉等感想，要具体，有画面感，让你怦然心动。

比如：“你会住在哪里？”，到时儿子上大学，女儿上班，我和爱人开始浪漫的旅行，开着我们的房车，打一枪换一个地方，各个城市轮流住，我拿着我的相机，到处咔嚓记录，留下刹那的美好，或在海边漫步，任海风轻吹长发，或在草原畅游，看马儿跑，看草原上空一望无际的蓝天白云。

“你和谁在一起？怎样和你的朋友家人交流？”，可能会和女儿在一起，给她做饭，每日奉上美味佳肴，做家人的营养师，听他们说上班的那些事，我在看她在笑；和爱人一起，晨昏散步，尽享岁月美好；听儿子电话，听他讲名校大学里的见闻趣事。

“有支持自己的事业吗？你会做些什么？”我有自己的经营，除了做好本职工作，兼职码字，讲课，大家喜欢听我讲课，说我有亲和力，同时写作能给自己启发，也给予人帮助，我是个散发正能量的人，别人喜欢和我在一起。

“身体如何？”我没有小肚腩，我体型标准且健康，我喜欢在健身房里练瑜伽或者挥汗如雨，和年轻人爬山，不输于他们。

......

穿越到十年后，你是什么样子？

（二）有仪式感

1、用整块的时间专注去写，在宽松不被人打扰的环境下尽情记录，郑重地写给未来十年后的自己，这需要认真思考，甚至会需要几天的时间，请当做写日记一般，给自己设三天期限，因为详细，认真，考虑全面，想到什么随时记下来，对将来的自己报以诚恳的态度，有敬畏心，因为十年后的回报，需要十年间的付出。

2、写完后，把那时的你介绍给自己或者你信得过的人，做个见证。

当你用心写给十年后的自己，看看有没有感动到自己，然后接下来为之努力，由未来倒推现在，思考现在和将来的差距，我如何做到，有什么障碍，我具备哪些能力可加以妥善运用，开始下一步的征程。

穿越到十年后，你是什么样子？

二、发现最好的自己

在文章中,你要写下你什么时候运用了自己最重要的五项优势,以及在你的一生之中,你什么时候做到了“最好的自己”。这可以是个人生活中的经历,也可以是职业生涯中的经历,或者两者兼有。这样做的目的是找出你在某个时间以正确的方式运用了你的优势,创造了积极的结果。

依然是做个练习，写一篇题为《我最好的自己》的文章，许多人对自己的优点理所当然，没有发现别人其实并不具备自己的优势，比如探索心，有人喜欢问为什么，凡事都有研究的心态，他习以为常本身并不觉得有什么，但这个特性对其他人而言却不具备，这个特点可以帮我们探索成功的策略，通过复盘不断总结经验，减少摸索路上的挫折。

乐观，有些人以为这是性格所致，不认为这是优势，殊不知成功路上需要百折不挠积极的态度，需要具备自我调整的能力，这是悲观人所缺乏的特质，容易半路放弃。

诸如此类，创造力、热情、勇气、专注、谦卑等也属优势，如同有人不止一次说我亲和力强，而我自己并不觉得这算优点，但这个特点帮助你沟通关系顺畅。

我们想培育坚毅，需要知道什么时候是最好的自己，在那些高光时刻，我用到了哪些优势帮助成就最好的我。

请问自己几个问题：

1、什么事情是你曾经做过最难的事情？

2、你是怎么成功做好这些事的？

3、你最重要的优势是什么？

4、你遇到了什么困难，当时是怎样克服的？

5、什么人希望你成功？

6、什么时候是最好的自己？你认为哪些优势成就了最好的自己？

当你重温了最好的自己，发掘了你的优势，请带着这些优势，去一步步走向未来。人生很短，迟早要离开，为什么不放开自己去追一场梦？

重新点燃梦想和激情，定下目标，为成就你心目中十年后的样子，全心投入，砥砺前行，因为再不拼真的就老了。

穿越到十年后，你是什么样子？