再谈焦虑

今天看了篇谈焦虑的文章，焦虑有两个原因，一是怕自己做得慢，二是怕自己做不好。

怎么来处理这两个问题呢？

怕自己做得慢，要认识到人总是由不会到会，慢慢扩大能力圈的，心急吃不得热豆腐。

两天打鱼，三天晒网，想做就做，懒懒散散随自己也不行。

记住二十英里法则，每天不管如何都行二十英里是最快到达目的地的办法，就是列好计划，每天做能力范围内够得着的可以做到的行动，做到了自己的计划就可以休息，为自己感到骄傲。

怕自己做不好，就要先把做不好的最差结果列出来，看自己能不能承受最坏结果，如果能承受就可以去做。再把所能带来的好结果列出来，贴在显眼的位置，激励自己马上行动。

要多和优秀的同行交流，多向有经验的前辈学习，让自己做得更好。

默默的努力中，要坚信没有哪种努力会白白付出，虽然暂时没有回报，也总会有一天会感觉到努力带来的作用，功不唐捐。