本次工作坊带给我诸多反思和感触，尤其是姚老师给予我的提问机会，更是让我直面了自己与父亲关系的核心问题，这是我受益最大的地方。过程中姚老师的弟子雪莹免费帮助我深夜沟通和陆然费劲心思引导我观察自己的问题，还有其他参与人员的互动，都给予了我莫大的帮助，在此一并谢过。
第一天上午姚老师讲授了关于婚姻和亲子教育方面的理论大框架，我从中收获了很多能够帮助自己处理婚姻两性关系和子女教育方面的思考。接下来姚老师开始指导个案，我看着姚老师揭示一个个比我年长者的痛苦之因，只觉得他们活得真不容易，也不由想到自身父母也难免有他们的早年创伤。过程中有些他人的情结我也隐隐觉察在自己身上也有，感叹者每个人都有自己的苦难，有一种很无奈的悲凉感。
第二天我幸运地得到了姚老师的个案处理机会，我开始还试图好好问话，后来回想到自己已经很努力地处理原生家庭却无法取得更大的进展，开始难掩自己的困惑和愤怒，有种想放手一搏的打算。随着其他参与人员的观点的展开，我更是对父母这一辈都有了一种悲愤感。后来回想，自己当时既有对父辈的不满，对自己容易受到影响的痛恨和对自己弱点越来越和父亲相似的恐惧（当后来听到另一位男士提到和自己父亲越来越像时，我也有种痛恨自己的无力感），同时内心有十分急于求成。这里也向被我宣泄了情绪的朋友表示下歉意。
然而我愤怒下的求助瞒不过姚老师的眼睛，一步步他引导我和大家直至问题的核心——我自己打倒了自己的精神领袖！想到自己过去一直卡在接纳程度整个角度上，当首次从这个角度去看到自己的问题，我有点儿愣神，姚师傅最终给予我的解决方案是重新找到自己精神领袖这个大方向。
回来后的次日，我便从自己打倒了父亲这个方向开始思考。思索着自己过去在不少地方压住了父亲，或许要把他立起来得从他优势的地方去肯定他和向他寻求帮助。自己开始回忆起父亲也同样渴望获得我认同的样子，还有他貌似强大实际上过得辛苦的迹象，很痛心。之后便是觉察自己身上不同价值观的冲突，和思考家族的意义。花了很长一段时间思考后自己特别想了解父亲的成长背景和家族的成长，而这些父母长辈对我从来都提及甚少。
鼓起勇气我打了父亲电话，交流开始时有些拘谨，之后便聊得一发不开收拾。从父亲自己早年的磨难，到家族早年容易受欺负等说起，到他和爷爷的相处模式，还有家族族人见互相帮助的约定，父亲光辉的时候，和为团结族人所付出的努力和理由等等。这次我听得很耐心，起初赞叹肯定父亲还有些刻意，到后面便是真情流露了，走到今天，以他和他父母辈的局限已经很不容易了。我了解父亲的优点和他擅长的地方，过去只是困在自己的逻辑和情绪里，难以往那个方向看，当仔细端详时这些本来就很优秀的特点和历史便开始闪耀起来，譬如为人义气正直、早年聪慧高考数学接近满分等。父亲语气透着久违的高兴，我欣喜中有一丝悔意，通话持续了一个多小时才挂掉。我尝试以刻意示弱和肯定方式来帮助父亲重新找回父亲的尊严，重塑自己精神偶像，目前看在有些效果，树立其他精神偶像也在尝试中。
在思考家族意义时我在想，随着血脉传下来的家族模式其实特像一个叫“家族”的人一直活着，一个人若是活那么多年估计任何习性都很难改了，而一代代传承的节点其实给了那个长生不老的人更多机会去反思、去重新发现和定义自己。我想：如果这个叫“家族”人想体验另一只活法，我有信心帮助他在我身上看看新的风光。
言语至此，我自己身上未解决的问题和自身弱点依然很多，自从转念想想这些都是从新发现自己的机会时，那种苛刻和痛恨的感觉确实少了很多。
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