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没运动,俩月半瘦20斤,很健康(前言)01

没运动,俩月半瘦20斤,很健康(前言)01

作者: 电影回声馆 | 来源:发表于2019-01-25 09:43 被阅读273次

    文‖核桃


    瘦,你想么?

    大家说胖子都是潜力股,但你的潜力被肉遮了,谁知道你是潜力股呢?

    衣服买大码,s码和你无缘,拍照不上相,就数你脸大,连多动动都觉得自己被肉封印,大热天汗流浃背……因为胖导致亚健康,连工作都精力不足。

    这是你预想的人生么?

    你照着镜子悄悄地想,我瘦下来也会很好看吧,再化化妆也能艳惊四座吧,身轻如燕的我也能元气满满吧?

    的确,有些人又胖又美,但我们自己要认清现实,不是所有人的肉都自动长在该长得地方,相当一部分肉都是在随便乱长的!

    所以不瘦下来,你或许连美的第一步都跨不出去。

    在我差不多120斤的时,我妈看着我的大腿来了一句,你看你胖的,穿啥都不好看。

    去看朋友,被朋友的朋友友情提示,应该减减了,双下巴都出来了。

    身高163,骨头架子偏小的我,随便长长肉就胖的惊天地泣鬼神……

    但是,我并不想认输,随便胖的是谁,反正不能是我。

    下定决心这件事有必要,但只是个常规步骤,毕竟那么多人喊着要减肥,能减下去的凤毛麟角,说多少句都不如做一件事。


    然而,减肥这件事不只是瘦就可以,还要健康,从我现在的角度来看,体重减轻只是第一步,但这一步是十分钟要的。

    如何快速又健康的减肥呢?

    我所采取的方法的关键就是:控制热量,营养均衡。

    这并不意味着要少吃,而是要科学的吃。

    具体的方法我会在以后章节叙述,包括我记录的体重变化数据,我每天的食谱,我用到的软件,平台期的处理,以及减重后的塑身和保持。

    有什么问题也可以留言或私信我哦~

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