每天找个不被打扰的时间和空间练习正念冥想,是一件很优雅的事情,人必须保持身心健康,生活才会越来越美好。无论是被动变好还是主动变好,我们都必须有能力去享受,否则这辈子是白过了。
不知不觉,我断断续续练习正念冥想也有几年了。从最早跟随李笑来老师练习正念,到后来加入暂停实验室练习正念冥想,我从最...
练习正念冥想时,要抱持一些基本态度。 “冥想并不是你所想的那样”,这就是正念冥想练习中非常重要的一个态度:你要打破...
【正念冥想第22天】 整合练习:正念的核心练习。今天是中级冥想的第一课,在练习中,我进入了较深的状态,安坐在垫子上...
这几天接触了正念,正念这个概念源自佛教的修行方法,现在被借用为心理学的认知行为疗法。 佛教的正念又叫四念处,或者内...
每天找个不被打扰的时间和空间练习正念冥想,是一件很优雅的事情,人必须保持身心健康,生活才会越来越美好。无论是被动变...
什么是正念冥想练习? 正念冥想是一种刻意的关注,不加以任何评判,对当下大脑中最真实的想法的观察的练习。 为什么要做...
正念冥想练习既简单又复杂的 正念冥想练习既简单又复杂。 简单:如同吃饭喝水一样,不用人督促,自己就很自然地去做,因...
亲爱的伙伴们早上好 今天的主题是一粒葡萄干的冥想,这个练习的目的是关于正念觉察的练习。正念是冥想练习中的灵魂和主线...
看了「思维咖啡」的影片「一个可以彻底改变你生活体验的练习 - 正念冥想」,又让我想开始练习冥想了。 其实想练习冥想...
现在很多人都喜欢正念冥想。冥想在美国已经家喻户晓,50%以上的公司会为员工提供正念冥想练习,但是很多人并没有真正理...
本文标题:正念冥想练习
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