今日最高气温24度，晴天。真是难得的好天气，所以你看拍婚纱照的人也是特别多，上图就同时有5对以上的新人。祝福你们，幸福快乐。
今日跑步11.59KM，用时1小时8分，平均配速5分53秒。配速不超过7分， 就是好成绩。距离杭州马拉松倒计时9天。
12月跑步5次，累计跑了57KM，12月目标100KM，还剩43KM,大概需要5次能完成。12月还要跑一个全马，所以刚好差不多就能完成，剩下9天，好好休息，超量恢复，参加杭马。年度跑步目标2023KM已经完成。接下去就全力备战杭马，算是年度考试，争取破4，努力朝330奋斗。
老铁们，今天你跑步了吗？
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