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六把锤炼性格的钥匙6:练习冥想和祈祷

六把锤炼性格的钥匙6:练习冥想和祈祷

作者: 砖家_2131 | 来源:发表于2024-04-12 03:30 被阅读0次
第六,练习冥想和祈祷。
大家可以用十分钟或者五分钟的时间去做一些冥想的训练,这些都能够使我们的性格逐渐发生改变。
总而言之,我们需要将我们的行为与头脑、内心联系起来,有觉知地去工作和生活。
当我们的心完全被骄傲和恐惧占据的时候,我们需要的就是“停”这一个动作,之所以没人喊停,是因为我们完全被惯性带走了,恐惧和骄傲是惯性,因为我们总是喜欢调动模板来处理问题。
但是当我们能够喊停的时候,我们才能够意识到这是一件新事,这件事跟以前的事不一样,所以我们需要认真讨论、研究这件事,而不是先急着生气,先急着骂人,先急着分清责任。
生气、骂人、分清责任,这些都是恐惧和骄傲的结果。只有停下来,让我们的性格变得舒缓,放松压力,学会感恩,我们才更容易地回到“线上”的状态,就是调动爱和谦逊的状态。

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