冥想练习（6）

依然没有设定时间，还是按照习惯平躺练习，双手压在腰部，双脚心对齐。

还是关注呼吸来练习，这次练习因为环境不安静，应该是一次失败的练习，因为无法静心而早早结束。

因为特殊原因，所有的运动都停止了，不过自我感觉，身体的肌肉记忆还在，身体的柔软度比去年好了很多，有些以为做不到的动作，竟然可以轻松完成，不要小看每天的不起眼的坚持。

就像这几天的冥想练习，虽然还是没有恢复之前的水平，其实之前的水平也不咋样。

不过，自己知道，只要每天持续去做，状态只有一天比一天好，而不会变坏。

这个就是自己信奉一切都是积累的结果的实践吧！

就像有时很多事情的出发点是好的，而往往失败于执行的动作。

以为只是简单的重复，难在每天不用勉强，自动的重复完成的这个动作才是关键。