Hello，大家好呀！一直想再写些什么，和大家分享分享自己的改变和成长。寻思了很久，决定写写我从3月份开始的减肥！
在2021年的计划里，减肥减到2位数，也是一件重中之重的事！迫使我真的想减肥的初心是什么，忘记了，反正就是觉得现在的自己胖了许多，和之前的自己比，那简直是胖成了球，惨不忍睹！我都觉得很惊讶，什么时候自己胖成了这样，30多斤就这么一点一点的长在了身上！
涨到现在的体重应该是在3年前左右，回想那时应该结束了原来饰品的行业，开始寻找新的事情！在这段没有事业的时间里，我也机缘巧合的开始了成长之路，向内寻找根源的路！也顺便接触了新的项目，在这个项目里打开了新的眼界，以及学习的很多没有的能力，比如带团队这是我之前做不来的；比如上台演讲和分享，更不会了；还有组织会务，那就难上加难，不会！
可能也是这些原因，让有好强心的我特别不服气不服输，一定要学会这些！
慢慢的也就有了小团队，组织会务，上台演讲分享，都不在话下，越来越得心应手！同时体重也不只不觉中越来越胖，感觉有时站久了脚踝都会肿！更有一次在一张合影里，一个朋友对我说：你看看这张照片，有没有觉得自己男性的力量越来越强了，女性力量越弱了？我很惊讶对他说话，然后赶紧拿来看看！和之前的照片对比，确实如他所说！
在随着之后，体重还是一直在涨，我也没在意，就觉得自己越来越圆了，想瘦不瘦不下去！
偶然的一次去做朋友店里做身体，需要全部脱掉，全部女性自然也就脱掉了。做完之后，朋友说称一下体重吧！在一上称的那刻，我彻底感受到了打击，那体重是我无法直视的，赤裸裸的打击到了我！
也是这一次，让我有了必须减肥的心！因为体重实在不忍直视！
接下来，确实开启了减肥，没有去健身房，也没有多做运动，而是少吃油，并且用159代餐！一开始代早晚两餐，慢慢也瘦下来了！在后来，刚好也没什么事，就开始三餐都代，慢慢的适应，饿是不饿，就是嘴很馋，强忍着嘴馋！代餐代了一段时间，有时三餐，有时2餐，就这样也瘦了快20多斤，120斤左右的体重！
对于这个结果，我还是挺满意的！
本计划接着继续坚持，减到一开始的体重105斤！
事实有时不按照你想要的去发展，在没有刻意去控制体重，也没代餐时，体重又悄悄的开始回升！也不知道压力来自哪里，也不知道如何回事，就是觉得好像让自己强壮起来似乎能抵抗压力一样！
在前段时间，忽然感觉自己是不是太胖了，去称一下体重，很惊讶的是，这体重基本和之前想减肥的体重差不多，真的让我很惊讶！
你的体重愿意停留的那个数值是多少？这是一个比问你现在的体重是多少更有价值的提问。任何有过减重经验的人都知道，你动用意志力在短时间消耗掉的，甚至长时间刻意维持的体重，一定会在你不做这种主观克制后再次回弹，而且回弹的数值总是很接近！
所以减肥从来不是从某个数值降到某个数值，而是降低体重的稳定点。这个稳定点就是我前面说的，你的身体更愿意停留的位置。它表现为无论你对体重控制与否，它总是在相当长一段时间里保持在一个近似的位置。
在理解了这点，我就在想，我减肥的目的是什么？真正目的是什么？到底想改变什么？重要找到这个稳定点，才能做出彻底的改变！
健康，以及未来某个时间还有可能要结婚生孩子，高龄产妇有一定的危险，我已经在这个危险的边缘上了！如果体重还这么胖，无疑是更加危险！
是的，这是目前我必须面对的很现实的问题！无论怎么逃避，都摆在那里的问题！
好吧，既然找到了！那就开始吧！
在找到改变这个稳定点的心理因素后，体重也在下降，有时0.5斤，有时1斤，总之在慢慢下降，每周还坚持3天的跑步！所以体重下来了快10斤，目前130，同时还出现的问题就是体重会停在某个数值徘徊着不动！我想这也是身体的一个信号，可能待在这个数值它觉得舒服！
在了解到这个心理状态时，我也及时的和自己沟通，不急慢慢来！既然要在这个数值待一会，那就待一会吧！继续保持每天的饮食，适当运动，和身体保持一个良好的状态！
我想，接下来，我要开始下一个10斤的目标，到达120！打破原来的心理稳定点，继续保持状态！
虽然我也不知道能否成功的减到之前105的体重，总之我会继续努力！一段时间的给自己订个目标10斤为一个阶段，每完成目标，都给自己一个奖励，同时写一篇文章来记录自己的努力的结果！加油哦！
在减肥的路上，你有哪些心得？哪些困惑，以及有没有坚持不下去的时候，我们一起努力啊！找到那个心理的稳定点，一起打破它，做一个全新的自己！
这条路上，我们一起加油！
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