我在春天等你
不/念/过/去 不/畏/将/来
一切从深呼吸开始
摆脱源于内心深处的困扰
花开时节的一场春日盛宴
在公园小山坡的松树林旁，种着一片紫叶李。
紫叶李的叶子常年都是紫红色的，非常适宜园林观赏。
如今，紫叶李花绽放，小小的粉白花瓣犹如玉雕一般，点缀在被照得发亮的紫色树叶中，如瑞雪压枝，清丽而不失淡雅。
当春风拂过枝头，粉白花瓣随风飘散，似雪花飘落满地，又似粉蝶蹁跹起舞，别有一番风情。
远远望去，一片紫色林海中，有繁星点点缀满枝头，诗情画意，美不胜收。
王裕玲写有一首诗《紫叶李花》，诗中赞美道：
“紫叶粉白花绽放，簇拥洁雅溢芳香。
桃红柳绿春风荡，李树轻摇胜艳妆。”
紫叶李的花语是幸福、向上和积极，寓意非常好。
我在这里和春天一起等你
昨夜打坐时，腰背一直挺直，腰身的力气明显比前几天要强。
在坐了一段时间后，腰背依然能挺起来，只是稍微有一点点前倾。
这是明显的进步，已经非常好了。
不过，也发现自己的面部表情太过严肃，嘴角总是往下撇。
于是，不停调整嘴角上翘，让面部表情变得轻松愉悦些。
期间，脖子下颚部位有气脉反应，气往上走到这里时，好像一直冲不上去，顶在那里了，感觉这里气脉不畅。
不过口腔内，舌头的部位好像气脉已经通了，现在嘴里不干了，一直有唾液分泌。
这次出现一个新的反应，身体开始微微发热，之后热意慢慢往上走，最后脸颊发热出汗，甚至有汗珠往下落。
双手一直掐子午诀，最后掌心里也都是汗。
收功时，习惯性地想用双手搓热洗面，结果发现手心和脸上全是汗，没法做了，干脆放弃。
修行是件很自我的事情
因为昨天大风扬沙天气，今天依然有风沙，就没有去公园健身，留在了家里修炼。
在打扫房间时，忽然想到，当我在清扫房间灰尘时，我的心灵也同样在清洁，那些抑郁、焦虑、不安等负面情绪，犹如灰尘一般，也在从心灵上被清扫干净。
于是，房间干净了，我的心灵也变得干净与平静了。
带着淡淡喜悦与感悟，开始吐纳呼吸。
首先，注意自己站立的姿势，为了防止身体前倾，开始慢慢调整重心。
试着弯曲膝盖，做出站桩的姿势，但是发现重心不稳，身体前后摇晃，而且注意力也转移了，不能集中在吐纳呼吸上，所以还是改成自然的站立。
今天两腿的气脉反应比较弱，小腿不太疼。
最大的反应在肺部，气感从双肺往上蔓延，有点发热发麻。
到了锁骨下面位置，好像出现了两个小漩涡一样，感觉很奇妙。
整个肩部不再那么僵硬，只是微微有点发麻发沉。
大概是在家修炼，感觉有点憋屈，吐纳坚持不下去，二十分钟后，便草草收功。
然后，简单地压了压腿，便结束今天的晨练。
家中，打卡修炼第十一天。
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