摘要：1.我不想用欢乐将我心中的忧伤换掉，也不愿让我那发自肺腑怆然而下的泪水变成欢笑。我希望我的生活永远是泪与笑……泪表达出我的痛心与悔恨，笑则流露出我对自己的存在感到幸福和欢欣。
感悟：我喜欢这段文字，忧伤与快乐共存，人生才完整，这才是平衡。
2.我觉得就像那个大坝终于坍塌了，”这次面谈结束时，她说，“我之前用尽了所有力气来装成一切正常的样子。现在能把糟糕的情况说出来，这对我是巨大的解脱。”
感悟：伪装是一件很痛苦的事情，你的出现能让对方卸下伪装，就是最好交流方式的开端！
3.共情会告诉你什么时候可以表示同意，什么情况下要拒绝。共情知道怎样设定边界，划清界限。共情在教你如何敞开心扉迎接生活的不同经历时，也会保护你免受伤害。
感悟：日常生活中，有的人她能明白你，你愿意跟她交流，我想这就是一种共情的表达，我一直从事销售工作，我对待客户的方式会有共情的参与，确实挺好用的，但是在家人身上我用的不太好，这点要改正！
亲子互动：孩子大了，这两天一直在跟我谈自由，我还是忍不住告诉她，自由不是从我这得到的，是你自己有一天有能力可以决定自己生活的时候才拥有的，她不说话了，我这急性子啊，其实我应该更多的去了解一下她为什么要自由，她对自由理解的是什么
感恩：爸妈的体检报告出来，感恩一切都还好！
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