书籍：《零秒思考》
作者:[日] 赤羽雄二
评分：
阅读感受：这是前阵子阅读的书，这本书是我第二次看了，对于个人学习和职场提升非常有帮助，里面介绍的方法也非常简单，就像作者说的，如果能做到每天练习10分钟，三个月后就能达到“零秒思考”（也就是几乎零秒/不用思考马上就能想到解决办法和答案）的效果。
具体方法：将一张A4纸横放在眼前，每张纸写一件事，左上角写标题，每页只写4至6行，每行20至30字，每天写10页，每一页所花的时间控制在1分钟以内。
我自己试过2天，对于清空大脑和“头脑风暴”想方案真的非常有帮助！
特别是职场人士，如果工作上卡住了，没有思路，真的非常推荐这个方法~（之前第一次看的时候自己就一直将这个方法用于日常工作中，对于效率提高非常有帮助）
这本书非常好，推荐大家一读，会有收获的~
以下是摘抄了自己练习的一些内容，1分钟不假思索的写下自己头脑中在想的问题和自己想到的方法，回过头来看发现有些依旧很有用~写下来也会知道自己目前在意什么，也是了解自己和清空大脑CPU的好方法。所以，大家也去试试看吧~
【Mango的人生信条】
真诚待人、善良友好、公平公正、利他、分享、创造、勇敢、发扬美好、爱自己爱他人爱众生、体验
【读一本书，可以怎么读？】
1.想象是面对着作者在聊天
2.观察他的情感，情绪，了解他表达的“意图”
3.了解他想教授的经验和提取出来的方法
4.去实践作者教的方法，看看有什么发现，是否适合自己
【家居清洁打扫更高效的方式】
1.定期（比如每周一次大扫除）
2.定位（给所有物品固定放置的位置）
3.断舍离（清理过期、没用的物品）
4.和家人分工合作
5.高品质的拥有
6.勿囤积，了解自己家中有什么，有需要才去购买
【如何确定自己想要的生活？】
1.先发散-后聚焦，去做自己喜欢的事情
2.二八原则，80%聚焦，20%探索
3.了解和看更多活法，找到自己的喜好和榜样
4.从大牌/奢侈品学习
【如何更加自信，更爱自己】
1.相信自己的价值
2.做自己喜欢的事情
3.分享，反馈
4.有健康body：良好作息、饮食、运动
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