春天对应五脏中的“肝”，所以春季是养肝护肝的好时节。肝有调动，调节气血，调畅情志的作用。对女性的影响：情绪不佳，月经不调，乳腺增生，黄褐斑。
女子以肝为本，以血为本。《黄帝内经》认为妇人之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也。意思是女子因为每个月的月事，生孩子……导致血不足。气有余就是火，火气旺盛。
女子属阴，柔弱，内敛，做事比较细腻。肝为血海，血一旦不足，会导致血虚血瘀，由于血虚血瘀，就容易出现痛经，月经不调。乳腺增生。
血气不足，同时火气过盛，所以易爆易怒，容易情绪化。
《内经》说肝之是动病，面尘脱色。意思是面部好像是着了一些尘土，有些尘土浮沉在面部趴着一样。这说的就是黄褐斑。所以中医又把黄褐斑称肝斑。肝是调动气血的，肝调动气血不利或肝血不足，形成黄褐斑。行气如果气滞不行，造成血瘀。血瘀易于皮肤，也可以形成黄褐斑。
所以想拥有好的肌肤，预防黄褐斑，首先要舒畅情绪。其次，我们可以用一些疏肝理气活血的药品，然后一定要注意保障睡眠。因为晚上11点～1点是肝经排毒的时间。需要在深睡眠状态下完成。
养肝食物：当季新鲜水果蔬菜。如韭菜，菠菜，西兰花，菠萝……高蛋白，如肉类，牛奶，鱼类……
曲黎敏《黄帝内经》听课笔记 第一节、为什么要学习《黄帝内经》 一、《黄帝内经》在国学经典中的地位 《黄帝内经...
《黄帝内经》研习笔记-002 一把真钥匙！ 一般认为，《黄帝内经》一本古老的医书。但学习《黄帝内经》之人都...
古圣先贤不虚也！--《黄帝内经》研习笔记009 《黄帝内经--素问》上古天真论篇有真人、至人、圣人、贤人之说，曾疑...
《黄帝内经》研习笔记--017 《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部，相传源于黄帝，世代口耳相传，后经医家联合增补...
《黄帝内经》是一本黄帝研习生命之道的学习笔记。 《黄帝内经》不是高悬琼阁寂寞的圣典，而是能温暖我们...
微笑，微笑，微笑。看黄帝内经中
《黄帝内经》研习笔记-001 天子之书 《黄帝内经-素问》第一篇名为“ 上古天真论”。天：宇宙自然天地万物。...
学习笔记--读书、探索、发现。休息时间研读《黄帝内经》 《黄帝内经曰》：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，...
《黄帝内经》研习笔记-003 黄帝何许人也？ 《黄帝内经》首卷首篇首句：“昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而...
《黄帝内经》研习笔记--033 八风 《黄帝内经-上古天真论》讲真人、至人后，讲其次有圣人者，处天地之和，从八风之...
本文标题：看《黄帝内经》笔记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hwhbxjtx.html
网友评论