春天对应五脏中的“肝”，所以春季是养肝护肝的好时节。肝有调动，调节气血，调畅情志的作用。对女性的影响：情绪不佳，月经不调，乳腺增生，黄褐斑。
女子以肝为本，以血为本。《黄帝内经》认为妇人之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也。意思是女子因为每个月的月事，生孩子……导致血不足。气有余就是火，火气旺盛。
女子属阴，柔弱，内敛，做事比较细腻。肝为血海，血一旦不足，会导致血虚血瘀，由于血虚血瘀，就容易出现痛经，月经不调。乳腺增生。
血气不足，同时火气过盛，所以易爆易怒，容易情绪化。
《内经》说肝之是动病，面尘脱色。意思是面部好像是着了一些尘土，有些尘土浮沉在面部趴着一样。这说的就是黄褐斑。所以中医又把黄褐斑称肝斑。肝是调动气血的，肝调动气血不利或肝血不足，形成黄褐斑。行气如果气滞不行，造成血瘀。血瘀易于皮肤，也可以形成黄褐斑。
所以想拥有好的肌肤，预防黄褐斑，首先要舒畅情绪。其次，我们可以用一些疏肝理气活血的药品，然后一定要注意保障睡眠。因为晚上11点～1点是肝经排毒的时间。需要在深睡眠状态下完成。
养肝食物：当季新鲜水果蔬菜。如韭菜，菠菜，西兰花，菠萝……高蛋白，如肉类，牛奶，鱼类……
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