2020.1.3 《如何写出一篇好文章》
day2阅读内容 第一章第2—3节（页码26—44）
今日写作主题：2019年，我的5大成就事件 生活中的一件小事 （二选一）
首先，为什么要输出？人的记忆是稍纵即逝的，当你写文章时需要调取你的收藏库，如果你脑袋空空那么一个字也写不出来。
除非你时时刻刻收取素材立马动笔，否则你会觉得写作很痛苦，当然立刻收取立刻输出这是很辛苦的。如果你想动笔有如探囊取物般简单，就需要做大量练习和长期坚持。练习什么？练习把我们的短期记忆转换成长期记忆。
如何转换，就需要我们积极的输出。比方你看了部电影，你可以把对电影的感受写出来，相当于写个影评，或者像你的朋友亲人讲述这部电影，他讲了什么，有什么意义，哪里打动了你等。此时，你就在输出。
用老话来讲，就是好记性不如烂笔头。除非你过目不忘，否则还是老实的去写写，说说吧。因为在你说，写的时候，就是大脑理解信息，整理信息的时候。只有你理解并输出了才会记忆深刻。
如何向外输出？这需要我们多说，多记。最高的领域就是教别人。在你教他人的同时，你头脑里从外界接受的信息在快速整理，理解。他会帮助你把这些接受的信息从短期记忆转换成长期记忆。
当你接受到信息并且转换成长期记忆，此时如何写出一篇有深度，让读者喜欢的文章来，自问自答会帮助到你。
回想平时写东西，很少自问自答，写的也很片面。人物对话，逻辑关系的处理有些都不符合当下的环境，或者写的流于表面。不像优秀作家的小说会一字一句都让你感到很有深意，并且被深深吸引。
这需要平时多多的练习。对挖掘你内心的想法，文章的丝丝入扣，全面，有很大帮助。
五个金句：既然文章质量深受专注力的影响，那么我们就不能任其随意上下波
动。如果自己能掌控注意力，写起文章来也会轻松很多吧？！
第二句：对于自己来说，妨碍注意力集中的“敌人”是什么呢？分散注意力
的“敌人”又是什么呢？——如果预先知悉，就能做到规避风险。
第三句：选择正确的道路，然后再反复自问自答，这个流程很重要。
第四句：如果对事物和信息采取被动接受的态度，那么我们渐渐就问不出“为什么”了。这样肯定写不出真正深刻而犀利的文章来。
第五句：顺便提一下，比“说”更高层次的是“教”。想要指导别人，必须能迅速、准确地解答对方的提问和疑惑。也就是说，在为了教人而事先准备的过程中，“理解信息→整理信息”的处理能力得到了提高，“长期记忆”的量也急速增加。如果你在写专业性比较强的文章或某个特定领域的文章，不妨尝试一下以“教人的训练”来强化“长期记忆” 。
生活中的一件小事之减肥
2019年是一个难忘的特别的一年。因为在六月份我有了自己的孩子。
怀他是幸福痛苦的。幸福的是我基本没有孕吐，所以再吃的方面，婆婆和妈都买了一堆海鲜，鸡鸭鱼肉，燕窝水果。顿顿美食，随心所欲的吃了起来。
那时给自己终于找了借口，怀孕了，不用在意体重身形了，能吃的都尝一遍吧，结果就是在手术台上，医生批评我太胖，一刀下去都是脂肪，简直让我无地自容，我也只能讷讷的说，我是第一次，没经验。
上手术台前称体重是86公斤，卸了货是80公斤。一个月出月子是70公斤。直到十一月份痛下决心减肥，一个多月瘦到了60公斤。简直是一把辛酸泪。
在这里我要告知女同胞们，怀孕为了自己的身材好恢复，更重要的是避免妊娠糖尿病等，千万要控制饮食。孩子过大，对他对你都不好。
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