首先，学长姐和赵冰老师给出的明确意见：
1.碎动作比较多，喜欢乱动，姿态不是很好；
2.文稿技巧使用较多，但没有激发人们对书籍本身的兴趣；
3.时间并没有达到要求，文稿可以继续扩充；
4.不要使用“大家都知道”，会冒犯到不知道的人；
5.语气和状态有点平，基本功需要训练。
然后回看自己的讲书演讲视频的复盘：
1.站姿过于随意，且喜欢小碎步游走。手势比较多，尤其部分垂手的姿态不是很精神。为了防止自己紧张把手背到身后，我的选择是把两只手都放在胸前，但不拿话筒的那一只手就需要去关照一下。
不自信、太随意、太刻意都不可以，需要带着觉知改善。
2.还是卡壳的现象出现，并没有准备到最好的程度，而且我在需要回想文稿的时候，会有短暂但其实挺明显的翻白眼（回想）的状态。其中有一句话讲了两个“但是”，体验不是很好。
准备和打磨遵循四个环节：对墙练（按照口语磨稿）→对镜子练→对手机练（上帝视角回看）→对活人练（尽可能接近现场情况，并且被挑错）。
要尽可能把问题暴露在上台前，从不能完整串下来，到顺畅的过下来就是最后两次彩排的成果，以后要尽早去完成准备打磨的四个环节。
3.语音语调语速以及笑容，都需要进行训练。另外可以考虑准备两个结尾版本，并且严格按照时长对应的文字数量准备文稿。文稿内容上，除了追求“告知新见”，一定要站在听众的维度去打磨，让大家对你讲的内容，对你介绍的书籍能感兴趣。
最后，回看自己的演讲视频是个羞耻的感觉，要在日常中，主动的录音、录像，不只是演讲，学习英语、每日复盘，都可以录音、录像，然后在跑步的时候就可以回听梳理。
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