你人生过去或现在，曾经或正在在哪一方面你是被绑架或劫持的？也就是你不想做的却不得不做，你想做的却没有办法去做？体现在哪一方面（思想、行为或情绪）？你会做出一些什么出格的事情来呢？
听了这一课，回顾几十年的人生之路，我才猛然发现：自已遇事总是浮想连篇、漫无边际；不顺已意就瞬间爆发、口不择言；最可怕的摔东西、打孩子……，这所有的一切在我无法自控的背后竟是因为还有一只“巨手”操纵着呢？可以说我的情绪、言语和行为都是不受自我支配、无法控制的。
1.无论什么事，只要与我有关，我就会开始无限制的负面联想、绵绵不绝，如果不是强行打断的话，想上几天几夜绝不夸张，那种“联想”里有：要是……怎么办？某某人会怎么想、怎么说、怎么做？我该怎么应对呢？万一不成，怎么办？……
2.总觉得自己想的不用多说，家人就应了如指掌、心知肚明。倘若没明白或是理解反了，要么极不耐烦，要么瞬间发火！
3.如果在言语冲突中被对方（孩子或老公）反驳了，我就再升一级，推老公或打孩子，不计后果，还认为是对方激怒了我，似乎每次都达到这种“高度”时才肯罢休……
这是真实的我，一个太多问题的我，面对今天的题目，我知道没有什么特定的方面，没有过去和现在、曾经与正在，这种主旋律充斥着生活的所有方面，我不想这样，我想改变！
一直以为是自己不争气，是自已没有恒心和毅力坚持下去，原来我一直在这样一个旋涡场打转，无法自拔。现在老师帮我看清了自己的处境，我己无力，但我愿紧紧抓住老师的大手爬上去，重新抖擞起来！
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