做=行动=不要给自己加戏

1、20分钟法则。可以从每天读二十分钟的报纸，花二十分钟去演讲，花二十分钟去锻炼去跑步，去冥想。

2、先做5分钟。先坐下来，尝试只做五分钟，告诉自己我就先做五分钟试试，看看接下来会发生什么事情。

3、最难的事情优先。先把最难的事情做了，脑子里什么都不想，就直接去做就完事，do 就是行动比你脑子里在给自己莫名的加戏重要，凡事限制你行动的都是你自己想的太多，其实客观看来，根本不是你想的这样，反而我们自己去做，就是行动起来，干这件事情，慢慢的事情就解决了，就会获得成就感，一种把事情解决掉的成就感。

做=行动=不要给自己加戏

4、专注一件事情。心无旁骛这四个字，我觉得是最完美的诠释，如何做到心无旁骛，如何专注自己，如何理解心无旁骛，如何深入进去，往自己喜欢的事情上进行扎根，日复一日的坚持做我喜欢的事情。像象棋中的卒子一样，一步一步的向前进，同时也要规划好deadline，就是最后的期限，我们需要将日期提前，这样原本一天要做的事情，其实我们可以花一个上午就可以解决。

5、你有你自己的节奏。节奏是属于个人的，你要清楚自己的节奏，规划好每日清单，不必急于一时，到了一定年龄是要接受现实去结婚，去生孩子等各种事情。其实，这些事情也不会打断你的兴趣，因为你的心中对喜欢的事情已经埋下深深的种子。你需要抽出时间，而这部分时间目的是去投资你喜欢的事情，因为我喜欢，所以我愿意花时间去，毕竟千金难买我愿意哦。

做=行动=不要给自己加戏

    很多事情，我们自个儿在那边担心是没啥用处的，就如同情绪你不控制，你就会受制于情绪，啥事情都不想做。所以，你必须做到很平静的去面对是事事的变迁，以一种很平和的态度去面对你遇到的事情，哦，是这样啊，我很理解你的感受，真的做到遇事都不惊，一种沉稳，一种沉静的态度。