作者·上帝的宠儿
提到作息，可能每个人有每个人的习惯，归纳起来大体可以分为两种，一种是“早睡早起型”通常有这种类型睡眠习惯的是年长一些的人，（典型代表人物——我爷爷）夜幕才刚刚降临，老人家就已经预备就寝啦！凌晨四点左右正是大家深度睡眠的时候，老人家已经洗漱进入新的一天啦！另一种是“晚睡晚起型”，这是年轻人的生活节奏，不管你年龄多大，如果你也是晚睡晚起型，那么恭喜你，你还年轻！
不知从什么时候开始，养成了熬夜的习惯，如果真要是有什么重要会议，或者赶稿子之类的紧急任务，熬夜还有必要，可是大部分时间都是漫无目的地熬夜，本能地不想早睡，东一下，西一下，也没有完成什么丰功伟绩，除了离熊猫眼更近一步和耗费些电之外，想想也没有实质性的果效，原来我存在的问题不单是熬夜，还有浪费时间。
随着年龄的增长，越来越晓得时间的宝贵，也越来越重视时间的安排，小时候总希望时间过得快点再快点，好希望看看自己长大以后会是什么样子，总觉得自己有许多许多时间，可以随意挥霍，尽情浪费，可是，接近而立之年才发现，人生哪有那么多时间可以浪费，有好多事情等着我们去完成。
现在回想起青春岁月，那时真的无忧无虑，对健康也没什么概念，想多晚睡就多晚睡，想多晚起就多晚起，仗着年轻，觉得不管怎样熬夜，身体都会健康，可是临近30岁，便意识到自己已不再年轻，不能过早透支健康，应该好好保养自己的身体，现如今许多奢侈品涌入市场，各大品牌以高昂的价格陈列在商场的橱柜中，但我始终认为一切都是身外之物，我的命最值钱，我的能力就是我个人独家品牌，虽然与商品比较，并不恰当，人到了一定年龄，想法便会少很多，越来越喜欢去繁存简，人生不需要轰轰烈烈，简简单单就好，做着自己喜欢的工作，不与命运较劲，坦然接受自己的出身，享受周围的环境，以自己喜欢的方式活一生，就足矣。
现在的我，不太敢熬夜了，虽然我身体很健康，没有出现什么异常，但却开始注重保养身体了，看到熬夜猝死的新闻会害怕，看到什么养生的视频会看两眼，曾经的年轻人都是烧烤 炸串 ＋泡面，现在好多人已经抱着保温杯里面加枸杞了，90后的我们已经离老越来越近了，好怕长出皱纹，好怕黑眼圈，好怕生病，纵然有再大的梦想和宏伟蓝图，但前提也得先保证自己有个健康的身体。
以前总觉得不管睡多久还是起床困难，后来听一本书提出的一个观点发现挺有道理，这个观点大概意思就是人的睡眠是有周期的，90分钟为一个周期，当睡够一个周期的时候起床就很容易，当一个周期没有结束被闹钟叫醒或是被其他声音吵醒就会整个人很难受，容易有起床气，想想以前有过这种情况，清晨醒来觉得睡醒了，一看时间还早，就又睡了个回笼觉，回笼觉是很香的，可是如果被吵醒，没有到一个完整周期，还是很难从床上爬起来的，从那以后，我每晚定闹钟会算一下可以睡几个周期，估算一下，然后定闹钟，就好多了，当然，没什么事都会睡到自然醒（基本五六点也就醒了）。
渐渐发现，有些适应早睡早起了，因为生物钟是可以调整的，上帝创造这个世界的规律就是日出而作，日落而息，如果任性地根据自己的习惯违背自然规律，我想，是对自己身体不负责任的表现。
最后感谢您的耐心阅读，希望你早睡早起，爱惜自己的身体，做一个自律的人，虽然有许多的事情等着去完成，但也不差一个晚上，你说是吧？
就写到这里吧，我得睡了……
晚安 世界和你
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